搜尋結果
2019年1月11日 · 首先，必須聲明，就算精神科醫生和我說我很有可能有憂鬱症的家族基因，并給我開「文拉法辛」吃，我依然不會覺得自己是一個「憂鬱症」患者，因為我覺得我從沒有被確診過。
2015年10月25日 · 打哈欠的男孩K 2015-10-25 16:59:53. 我害怕一群人坐在一起 討論共同的目標 害怕集會 以及有關「群體」的多數事情 害怕舉辦座談會 討論某一首詩的意義 我害怕在你難過的時候擁抱你 因為我無法理解你的情緒 也不能替你憂鬱 我害怕他們太重視你的生命 希望你努力 ...
2019年3月2日 · 先来看看内在资源不足的人，在面对困难的现实生活时，可能出现的4种情况，里面有你的情况吗？ 1. 失去信心. 这些人常常会感到莫名的恐慌和无助，认为自己必然会受到伤害。 对他们来说，成功或失败、快乐与难过都是不可控的。 当环境发生变化时，这样的心态尤为明显。 比如，在进入新的恋情后，他们可能会毫无理由地觉得，对方总有一天会突然离开或是出轨，而自己无法做任何事来阻止悲剧的发生。 2. 逃避现实. 在遇到逆境、矛盾或危机时，这些人总会希望问题可以自行消失。 在他们看来，问题是他们无法解决的。 唯一可行的做法就是逃离。 他们也可能选择在精神上隔绝现实困境。 比如，如果结婚后感到不适应，他们会一心扑在工作上，长期疏远家人。 在极端情况下，他们可能会酗酒，或用其它成瘾行为来麻痹自己。 3. 过度理想化.
2 天前 · 你一点点提高自己的心理韧性，然后一点点增加目标难度。让心理承受力和你的欲望保持一前一后的节奏。如果走到哪里卡住了，就停下来觉察自己是不是这个位置有创伤，把玻璃杯上的裂口一个个修复。当你自己变得结实了，你又怎么会害怕热胀冷缩?
2021年6月18日 · infj最不可能伤害别人吧，内耗已经这么严重了，其实我们对自己要求还是比较严苛，而社会上的人都是对别人要求高；所以有时候真的觉得自己不太会求助于人太过独立这一点，真的是逼得自己喘不过气. 赞 (83) 回应. momo 2021-06-18 16:50:38. 有. 赞 回应. 沉入海底的鱼 2021-06-18 17:01:20. 不仅有而且苟延残喘很多年了. 赞 (5) 回应. 莹子最可爱 楼主 2021-06-18 17:01:48. 有 momo. 每天像是醉酒状态昏昏沉沉，时间过得很快，思绪很慢；每天可能会哭1-2次（看了什么有触动的东西或者听某些歌） 赞 (16) 回应. 莹子最可爱 楼主 2021-06-18 17:05:06. 不仅有而且苟延残喘很多年了 沉入海底的鱼.
2017年6月22日 · 1. 对自我 价值观 的觉察. 明了指引自己的核心价值观是什么，这套价值观既能帮我们定义自己想成为的的样子，也为对自己行为的评估提供标准。 2. 对自我 热情 的觉察. 明白自己真正热爱的事情是什么。 找到自己的热爱是一个探索的过程，但自知的人会不断寻觅，在这个过程中越来越接近它。 3. 对自我 抱负 的觉察. 抱负与目标、成就略有不同。 定目标不难，但仅有目标并不能通向真正的洞察。 与其问自己“我想达成什么？ ”更好的问题是，“我想从生活中获得些什么？ ”我们会在目标达成后感到失落，但 抱负是持续的，它永远无法被完全实现，我们可以每天醒来都再次感觉被它激励。 4. 对自己 与环境匹配度 的觉察. 自知的人了解 对自己而言最理想的环境是怎样的 。
2020年4月9日 · 对于长期有自残习惯的人，每当想要自残时，都可以根据上述的问题写个日记，记录一下自己的心境，这样会帮助你理性分析自己的感受。 下面我会根据不同的触发自残的情绪，来总结一些防止自残的小方法。
