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2020年8月3日 · 健脾是增強腸胃功能，去除身體濕氣，如薏仁；補腎則是強腎系統，讓身體多餘水分可藉由尿液排出，如紅豆、綠豆、冬瓜、薏仁。 薏仁：利尿排水兼美白肌膚
2021年2月18日 · 每次尿完尿，先用沖洗器沖一下，然後直接用一片擦屁布來按壓擦拭，然後洗手時順便用肥皂搓洗它，因為只有10×10，所以搓起來很輕鬆，一手就可以擰乾，再掛回去掛鉤上。
2020年8月25日 · 天然發酵飲所產生的氣泡要細緻許多，軟氣泡在製作過程中會源源冒出，所以，瓶口不能緊封，最好只用棉布蓋住，即使濾掉原料後把液體裝入瓶罐內，也要記得每天打開瓶蓋，讓氣泡發泄出來。
2020年7月30日 · 運動的前、中、後都要補充足夠的水分，要喝到尿液呈清澈無臭味才可。 千萬不要等到口渴才喝水。 第四招:運動飲料補充流失的水分和電解質，也補充一些熱量。
2021年5月21日 · Step 1. 取適量的水及糖（此處使用蜂蜜）加入事先消毒的容器，均勻攪拌成微甜口味的糖水，糖水高度建議6分滿左右，保留發酵的產氣空間。 （水果也會有甜味，糖水比例不要太甜哦！ Step 2. 將果肉和果皮分離後，把原先要丟棄的果皮切成小塊狀，加入製作好的糖水中。 （也可以使用果肉進行發酵，同樣是切成小塊狀後放入糖水中。 Step 3. 將玻璃瓶密封後靜置在常溫中，發酵約7天左右，過程中必須每天開蓋洩氣！ 避免瓶內壓力過高產生危險。 （不同水果所需的發酵時長也不同，7天為平均參考值，建議每天查看瓶內是否有產生氣泡） Step 4. 待瓶中產生氣泡後，天然的果物發酵氣泡飲就完成了！ 此時建議移至冰箱保存，避免發酵飲持續產氣，同時也能享用冰冰涼涼的消暑飲品。
2020年7月28日 · 維生素C並不是攝取越多越好，若是超量攝取維生素C，身體也無法吸收利用，而是會藉由尿液代謝出體外。 無論何種營養素都需要適量攝取，過猶不及都可能對健康造成影響。
但從中醫學來看，早上的5～7點是腸經的運行時間、排便和代謝最好時機；中午過後，人體的腸胃代謝功能就會慢慢變弱，若吃地瓜，恐怕對身體有損。
