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5.轉體抬個腿：雙手放在頭後方，身體轉向一側，抬高同側大 腿，腳盡量抬高，讓膝蓋碰到手肘，可訓練肩 膀關節活動、軀幹肌耐力、下肢肌力。6.雙手畫圈圈：雙手放置於椅子兩側，兩手握拳，同時畫圈，模擬推輪椅的動作，訓練手臂及肩膀活動，這
調整我們的身體把姿勢坐正，以最放鬆的方式坐 好， 雙手輕輕的放在大腿上，眼睛輕輕的閉上，頭 皮放鬆，頭腦放空，額頭放鬆，眼球不用力，臉部的 肌肉放鬆，嘴角輕輕上揚，保持微笑，頸部肌肉放鬆， 肩膀不用力，手臂放鬆，手掌手指放鬆，胸部肌肉放 鬆，小腹不用力，背部肌肉放鬆，腰部放鬆，臀部放 鬆，大腿放鬆，小腿放鬆，腳掌、腳趾放鬆，全身放 鬆。 慢慢的把注意力集中在鼻端，清楚知道呼吸從鼻 孔吸進來，從鼻孔呼出去，吸進來是涼涼的，呼出去 是暖暖的，有呼吸的感覺真好!欣賞呼吸、享受呼吸。 一、 引起動機： 1、認識塔利班的歷史背景。 https://youtu.be/YUp4Y-jZ-Kg?t=45 截自李四端的雲端世界(播至2分55秒) 2、了解巴基斯坦的地理位置。 (參考補充資料一) .
肉 放鬆，嘴角輕輕上揚，保持微笑，頸部肌肉放鬆，肩膀不用力，手臂放鬆，手掌手指放鬆，胸部肌肉放 ... （3）陳樹菊的幸福感來自哪裡？ （4）在日常生活中，你曾接受過別人幫助或幫 助過別人嗎？當時的感受如何？ （5）從這篇文章中，你學到了 ...
活動對象. 青年. 活動地點. 法鼓德貴學苑 (100台北市中正區延平南路77號) 在優質的禪修環境中，透過打坐、拜佛、經行、八式動禪、瑜伽運動、聽佛法開示、讀書會、討論等活動，進行每週兩個小時的禪坐共修活動，以禪坐共修來落實法鼓山的大普化教育，使 ...
法鼓山世界佛教教育園區座落於金山，距離淡水約36公里的路程，我們發願從淡水分會，分兩次活動，以走路禪的方式，朝向這座寶山，路途中與法同在。. 以自然的走路方式前進，放鬆身心將心安住在每一個步伐上，體驗腿部肌肉的變化，體驗走路時腳底接觸 ...
因此，法鼓山的各項修行活動，她都會邀請護持會員參加，而年度的水陸法會，更是不容錯過的精進共修。. 每年水陸法會一到，她的護持會員們一定會收到參加法會的邀請，特別的是，這一屆在華嚴壇，她邀約了十二位榮董一起前來，其中更有來自廣東中山的 ...
2014年7月22日 · 7月13日，與法鼓山溫哥華道場法緣深厚的常延法師就用一場《浩蕩赴前程的佛教生死觀》的演講，與兩百位菩薩分享如何有個「向死而生的自在人生」。. 法師從中陰身入手，提出大家心中的疑惑：「中陰身是靈魂嗎？. 」接著用佛法的觀點逐一破除從民間信仰而 ...
