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2022年12月28日 · 想要局部瘦身並不容易，因此整體瘦下來對於瘦肚子一定會有效果。 瘦肚子的方法1.減少熱量 500-750 大卡(圖片來源：Getty image) 瘦肚子的方法 2.吃 ...
2022年10月20日 · 有些人四肢細細的，但卻有一個大大的肚子，如果你在一直在找瘦肚子的方法，這篇一定要看，營養師程涵宇特別整理出瘦肚子的 16 種科學方法。
2023年1月10日 · 記者蔡庭語／綜合報導. 肥肥的肚子看了好討厭！. 對此， 高敏敏 營養師 表示，有時候肚子大不僅是外觀問題，還可能是健康威脅，許多研究及臨床 ...
2021年4月9日 · 小腹肚子胖真的很困擾，很多人即使四肢瘦，腹部也容易累積脂肪、長贅肉，想要消除「腹部脂肪」，除了運動其實養肝也很有效，養肝跟腹部脂肪 ...
2023年5月23日 · 除了精緻澱粉類、生冷食物要忌口之外，該怎麼吃瘦更快呢？ YouTube人氣營養師Nutritionist Charlene這回便分享，生活中8大「瘦肚子食物」！ 為想瘦女孩 ...
2024年5月27日 · 以下就來詳細公開！ 1.低熱量助減肥：優格富含蛋白質，攝取足夠的蛋白質有助於提高身體的代謝，抑制胃口，讓人感到飽足，減少因飢餓而攝取額外熱量的機會。 2.控制體重：優格含有高蛋白質，有助於提高身體的代謝，抑制胃口，並延緩飢餓感的出現，進而減少攝取熱量。 3.含有益生菌：優格含有益生菌，有助於腸胃健康、減輕腸躁症的症狀，並預防腹瀉和便祕等腸胃症狀。...
2024年3月19日 · 怎麼瘦肚子最快？ 瘦肚子方法可透過改變日常飲食和運動，讓瘦小腹簡單就能達成！ 營養師分享瘦肚子菜單和運動，同時有助於緩解便祕和失眠。
