怎麼瘦肚子 相關
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2023年6月12日 · 許多新娘會希望婚禮當天身材能呈現最佳狀態，在婚禮之前往往會進行減肥計畫，不過到底該怎麼做才能有效率的瘦下來？. 編輯整理8位女明星：小S、田馥甄、曾之喬、許瑋甯、林又立、蕭亞軒、蔡淑臻、嚴立婷的瘦身秘訣，除了飲食控制，搭配運動 ...
- Phoebe Chiu
- 2023/06/12
- 2065/02/08
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找回蜜桃臀. 久坐辦公室的你，是不是發現隨著年紀增長，脂肪也跟著囤積在下半身了呢？ 想要找回遺失的蜜桃臀，不如可以試試以下兩招居家運動，將臀部變得更緊緻。 告別小腹婆. 想讓腹部不聽話的脂肪們更團結，請務必試試看以下兩招瘦小腹的居家運動！ 全身一起瘦. 運動之前這些必備品必須有！ 瑜珈墊. 在家運動時請務必要準備一塊瑜珈墊，因為瑜珈墊能有效避免，運動時因為動作大而直接跟硬地板接觸，若是沒搭配瑜珈墊很有可能會因為反作用力而造成運動傷害！ 鋪上瑜珈墊後則能達到緩衝跟穩定的效果。 因此想要居家運動，第一步就是該擁有屬於一塊自己的瑜珈墊，才能運動的健康又安全。 運動內衣. 若是想要養成運動的習慣，不管是居家運動或者是外出健身，建議都要穿上運動內衣！
凍齡瑜珈動作 2：「坐姿前彎」. 雙腳伸直呈坐姿，吐氣時，雙手往前、慢慢抓住腳掌，此時會感受腿部內側有輕微緊繃感；膝蓋保持伸直，背部盡量不要駝背彎曲，動作保持 60 秒。. 如果是身體較僵硬的人，可以拿毛巾套在腳底板做輔助，讓腰、臀跟腿部感到 ...
BY Phoebe Chiu. 新光三越 SKM Media 和水兒合作時尚選物單元，讓水兒挑戰兩種人物設定的妝容，除此之外也獨家專訪她的夏季保養、瘦身秘訣，樂觀的水兒提到自己不太會沉浸在負面情緒裡，遠離低潮只要 5 分鐘，她不想要讓未來的自己後悔，什麼都想試，不會限制 ...
- Phoebe Chiu
- 2023/07/13
- 2223/07/13
2023年8月28日 · by 女大編輯&yawen｜ August 2023. 不是只有愛吃甜才會胖，營養師：吃太鹹也會變胖！. 避免養成「胖子味覺」這44種食物少吃. by 女大編輯&yawen｜ August 2023. 1. 探索最新健康飲食盡在新光三越的SKM Media。. 我們為您帶來時尚穿搭、美妝保養、精緻美食、生活品味等 ...
2024超級購物節全攻略：名人穿搭推薦、居家必備家電、話題美食、萬元就能購入的精品戒指一次看 by Yawen｜ 2024/03/28 【福爾思庭時尚選物】桃花財運全都要！必勝開運彩妝穿搭秘訣公開眼線、腮紅暗藏玄機 香水放這裡情路更順暢
