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2024年5月10日 · 13:06. 轻断食有助于体重管理，还能预防慢性病，但专家强调必须适合个人且正确执行，应将轻断食视为生活方式而非节食方法。 点击 收听本期节目。 点击 收听播客。 轻断食作为一种流行的饮食方式，近年来在全球范围内备受推崇。 然而，营养专家也强调，并不是所有人都适合轻断食，且正确执行轻断食才有益身体健康。 那么，轻断食到底有什么好处？ 怎样的轻断食才对健康有益，进行轻断食有什么注意事项？ 本期《圆桌健谈》节目，澳大利亚注册营养师陶拓将为您详细讲解。 轻断食到底有什么好处？ 陶拓认为，轻断食是一种对自制力较低的人群特别有效的体重管理方式。 他解释说，轻断食实质上是一种自我约束，有助于改善那些难以控制食欲的人们的饮食习惯。 具有十余年临床经验的澳洲注册营养师和澳洲糖尿病协会专栏撰稿人陶拓.
2023年1月26日 · 近日有統計發佈全球人口最肥的國家世界地圖，推算出全球各地人口肥胖率存在巨大差異。 全球人口最肥國家排名公佈。 Credit: MOODBOARD/ AAP. 在澳洲，肥胖的成年人口由 1975 年 41.8%上升至 2016 年 64.5% 1975 - 2016年間澳洲肥胖成年人口。 Credit: National Obesity Strategy 2022–2032 / Department of Health and Aged Care. 【健康快樂人】如何知道自己有否患有長新冠？ 基因、生活習慣、生物植入：長壽的秘訣是甚麼？ 每 3 個成年人中就有 2 個屬肥胖，每 4 個兒童中有 1 個屬肥胖。 澳洲超重或肥胖人口的比例。
2024年5月1日 · 而其中首要驅動的因素是費用。 如何慳錢？ 對於那些難以負擔健康檢查或家庭醫生診症費用的人，霍夫曼建議一些降低費用開支的簡單方法。 其中第一個是尋找附近提供全額報銷的醫生，整個診症費用由國民保健 （Medicare） 承擔。 Cleanbill 是一個網站，可幫助病人聯絡所在地區的全額報銷或低額外自付費用的醫生。 對於非該區居民或無法使用全額報銷的人，可以使用其他減低費用的方法。 霍夫曼說：「把所有問題留到求診時一次過做。 「所以你需要去你的家庭醫生那裡做子宮頸抹片檢查、也可以檢查血壓、進行常規的心臟檢查、皮膚檢查，完成接下來 12 個月你需要做的一切，如果你不知道這些東西是甚麼，你的家庭醫生可以告訴你。
2024年1月3日 · 调理腹部肌肉； 改善心情，缓解压力，以预防产后抑郁症。 女性产后多久可以运动，适合做什么类型的运动，又有哪些注意事项呢？
4 天前 · 放置一小時左右，就開始預熱煎鍋，鍋要燒的熱一些，這樣可以讓牛排表面的蛋白質迅速凝固，從而鎖住裡面的汁水，煎的時候可以放少量黃油或橄欖油。 煎制過程中不要頻繁翻面，一面煎好了再煎另一面。 怎樣把控幾分熟呢？ 一般2厘米左右厚度的牛排，每面煎2-3分鐘是Rare，4分鐘是Medium，5-6分鐘就是Well Done了，所以最好用手機計時。 Steak Source: Pixabay. 除了煎牛排，華人常吃的燉牛腩，用的是牛腹部及靠近牛肋處的松軟肌肉，英文名是flank或skirt。 還有滷牛肉，一般用的是gravy beef或shank，也就是牛腱子肉。 歡迎點擊封面圖片，收聽焦璐對澳洲牛肉的介紹，以及有關牛肉烹制的秘訣分享。 分享.
扦插方法. 一般扦插枝條的長度應修剪到10厘米左右為宜，保留2-3個芽點（芽點即生長點，是葉片與枝榦相連的地方）。 有的朋友認為保留枝條越長就越好成活，但郤事與願違，因為枝條留得太長消耗太大大，枝條還沒長根，營養就已經消耗殆儘了。 為避免上下倒插無法髮根，剪切時應注意腋芽及葉痕的位置，將插穗上端平切、下端斜剪。 使用鋒利的剪定铗或刀片進行剪切插穗，最好是一刀而下，榦凈利落，使切口平滑順暢，這樣有利髮根。 下端要用45度斜剪，保證切口面積最大，可以最充分地吸收水分。 去掉下部的葉片，只保留上部的兩片（有些大葉植物還要把葉子修小）進行光合作用，補充長根前的營養消耗，減少水分蒸髮面積。 對插條的切口進行消毒，下部塗抹生根粉，然後將插條的1/3到1/2插入基質，保濕保溫小心管理。
2022年11月30日 · 很多“润族”出国去向的首选是美国、加拿大和澳大利亚。本网站的澳大利亚读者比笔者更了解，想留学澳大利亚，应当如何申请。
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