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2023年12月25日 · 支持受欺凌青少年的育儿技巧
2024年3月5日 · 青少年心理健康专家表示，住宅心理健康计划是照顾青少年并在康复过程中为他们提供友好环境的理想选择。 物质滥用和心理健康之间存在密切的联系，尤其对于青少年来说。物质滥用可能导致心理健康问题的发展，而心理健康问题则可能导致物质滥用。 了解物质滥用和青少年心理健康之间的关系 ...
欺凌是一个严重的问题，影响着许多青少年，大约三分之一的青少年曾报告遭受欺凌。 它会给孩子的心理健康、自信心和自尊心造成长期的影响。 作为家长，认识到欺凌的迹象并支持你的孩子是很重要的。 我们与一个青少年心理健康机构的临床医师进行了交谈，以获取他们的见解。本文将讨论三个 ...
打造适合睡眠的环境 为了模仿勒布朗的睡眠习惯，要着重创造一个有助于休息的环境。包括保持卧室凉爽、黑暗和安静。投资舒适的床垫和枕头。 睡前避免使用蓝光屏幕，并设定一个固定的睡眠时间表。这些措施可以显著提高睡眠质量，从而促进康复。 2. 低温
在科技时代，智能手机已不再只是通讯工具；它们已经发展成为多功能设备，能够执行各种与健康有关的任务，包括测量体温。 借助健康技术的进步，结合智能手机的特定应用程序，个人可以轻松监测自己的体温。这种技术作为一种可访问的方式，无论是出于个人兴趣还是在医疗保健提供者的建议 ...
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如何快速自然地提高睾酮水平？ 通过摄入富含健康脂肪的食物，例如鳄梨和坚果，可以迅速提高睾酮水平的支持。定期进行力量训练并每晚获得充足的睡眠也有助于更快地自然增加睾酮水平。 哪些水果特别有助于提高睾酮水平？
