怎麼防止睡覺打呼 相關
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搜尋結果
2020年4月21日 · 第一步使用發音來幫助加強口周肌肉訓練，可以改善嘴凸、嘴巴無法完全閉合等問題～首先嘴巴張開，發出「啊」音，，接著將嘴巴微微閉上，增加橫向肌肉發力，並發出「一」音，最後用力將唇部向前突出，發出「嗚」音。
- Celine Lin
- 冬天不賴床妙招01：活動雙腳。首先第一個是最多人討論的「快速清醒法」先將腳趾向下彎曲15-30秒活動一下，這是由精神學家韋納博士所提出的方法，可有助於激活與雙腳活動相關的肌肉組織，讓我們在床上就已經開始在為下床走動做準備XD~
- 冬天不賴床妙招02：喝水起床法。水真的是最萬能的東西！每天睡覺前，先在床邊放上一杯水或淡鹽水（可增加排毒），經過漫長夜晚後，鬧鐘響的那刻快快伸手拿杯子喝下肚～漸漸地就能喚醒身體的新陳代謝，喚醒沈甸甸的腦子。
- 冬天不賴床妙招03：腹部按摩法。這個方式是由一位清大學霸和大家親身分享的，一早睜開雙眼，先將雙手握拳，從上胸靠近心窩處往下推，透過適當地按摩經絡，不只可以提神還能順便整腸排毒，讓全身發熱起來，也會更想起床做事了！
- 冬天不賴床妙招04：把鬧鐘放在最遠處。每天是不是訂了幾百個鬧鐘，都還會把它按掉再繼續睡XD來～～請各位拿出勇氣，把鬧鐘或手機放遠一點，越遠越好，最好再加個謎題來解鎖鬧鐘，都自虐到這種程度了還叫不醒，那我們也是盡力了啦！
2020年11月9日 · 首先一定要根據自己的髮質選擇洗髮精，如果是細軟髮質，建議選擇無矽油的洗髮精～因為矽油洗完後會讓頭髮更柔順，但是也可能產生出油，甚至掉髮問題，細軟髮人一定要避免！
2024年4月18日 · 有效護髮技巧1：每天用的東西，都要特別留意. 想對抗落髮、熟齡禿等困擾，髮型師黃凱凱表示：「關鍵還是在『預防勝於治療』，所以每天會用到的東西，都要特別留意，包含洗髮精、吹風機、護髮產品等。. 圖片來源：IG @avedakr. 跟肌膚保養相同，隨著年齡 ...
2023年1月20日 · 大年初一禁忌1：不可賴床、睡懶覺. 新年的第一天千萬別睡懶覺！ 據傳第一天要早起才會有好兆頭，如果賴床的話，整年就很有可能會懶散，也把好運氣都睡光了，可以打起精神，出門到處去走春！ 圖片來源：《告白夫婦》 大年初一禁忌2：催人起床不宜叫全名. 大年初一如果要催人起床，千萬別叫全名，可以改叫綽號，但是在傳統習俗上，認為初一催促他人起床或是被催促起床，這樣代表一整年很有可能都要被他人催促做事，也有整年急迫匆忙的寓意！ 圖片來源：《加油吧威基基》 大年初一禁忌3：不要吃稀飯、葷食. 古代人認為稀飯是窮人家在吃的，所以大年初一早上不能吃稀飯，容易一整年吃窮，可以改吃乾米飯或是素食，有一句俗語叫做「初一早吃菜，恰贏吃全年齋」，意思就是初一早上吃素，比起全年吃素更好，更可以得到一整年的好運氣！
2022年5月17日 · 拒絕戀愛腦清醒藥1：取悅自己，把自己放在第一順位. 所有戀愛腦症狀的共通點，就是把對方擺在第一位！ 而想要避免戀愛腦，首先就要懂得取悅自己，做任何決定前，優先考慮自己，問問自己的想法，不讓自己受委屈，而非一昧地順從對方！ 圖片來源：《Start-Up》 拒絕戀愛腦清醒藥2：戒掉「聖母心」 要記住，你談戀愛是多一個願意和你一起體驗人生的人，而不是多一個兒子或女兒！ 你不需要過度關心對方的食衣住行，也不用覺得自己應該要處處禮讓、原諒，感情是互相的，戒掉聖母心，才能讓你的付出不至於淪為對方的理所當然。 圖片來源：《二十五，二十一》 拒絕戀愛腦清醒藥3：擁有「配得感」 每個人都有屬於自己的優點，相信兩個人會在一起，一定也是看見了彼此身上的好，才願意一起踏上未來的路。
2020年4月12日 · 凸嘴自我檢測方法1：鼻尖、上唇、下巴連線. 凸嘴自我檢測方法2：鼻尖及人中的角度. 凸嘴矯正方法1：禁止張嘴呼吸. 凸嘴矯正方法2：「啵嘴」運動. 凸嘴矯正方法3：「低捲度捲髮」髮型修飾. 1 / 6. 很多人都有凸嘴的問題、卻自己不知道，很多凸嘴都會伴隨下巴後縮的問題，看起來會比較老氣、且也會讓下庭看起來更短，今天就一起看看「凸嘴」的自我檢測方法、及修飾凸嘴的髮型重點。 凸嘴自我檢測方法1：鼻尖、上唇、下巴連線. 首先以側面照為基準，以鼻尖、上唇、下巴三點連線，可以根據這條「 美容線 」來看出嘴巴有沒有前凸或是後縮的問題，如果嘴巴剛剛好貼著切過美容線、說明嘴型標準，如果嘴巴大部分都超出這條美容線、說明嘴巴有前凸的問題。 圖片來源：IG@goyounjung.
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