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2017年3月9日 · 在疼痛劇烈的急性期時，休息是最重要的，另外可以先用冰敷，之後疼痛減輕局部不發熱時，可以熱敷。 急性期過後，就要針對造成蹠痛的原因加以矯正，體重過重者，減重是必要的。
我們的健康鞋是依照人體工學設計而成，鞋子楦頭比較寬、前後深度比較深(腳指頭可以彈鋼琴)、前後有港寶加硬設計(前面防止走路踢到受傷，後面可支撐後腳跟，讓腳後跟不要歪斜)、大底是
認識量身訂製鞋. 【取腳模量身訂製鞋 (腳/矯正鞋)】截肢及變形的腳型,往往因為後續走路,足部壓力受力不均勻,造成足部開始長硬皮 (俗稱繭)或. 19400.
置換膝、髖關節的部分可以看骨科裡的關節重建科；脊椎相關問題可以找骨科裡的脊椎外科或神經外科；若因骨鬆嚴重到骨折，通常也是找骨科。 但如果年長者、合併多科問題，如生活功能、活動力變差、認知障礙、跌倒、尿失禁...等，則可以考慮老年醫學科 ...
- 什麼是雞眼?
- 好發族群
- 雞眼的治療，應該從「習慣」改變!
雞眼是皮膚科常見的病灶，本身沒有疼痛感，但走路時無法避免壓迫而產生痛感。雞眼前身就是「繭」，主要是因為足部皮膚與鞋子摩擦，使表皮反覆刺激導致角質增生，慢慢變成繭。繭反覆受壓力擠壓、摩擦，形成一個圓錐狀的角質體，就成了雞眼。
前言有說到，繭和雞眼是因為皮膚和鞋子摩擦造成，那麼和你腳上的「鞋子」就有很大的關係! 通常鞋子不合腳是主要原因，像是過小的鞋、高跟鞋、尖頭鞋等都是比較容易養成雞眼的鞋款。 有些是因為神經疾病、關節疾病，或是其他因素導致走路姿勢產生改變，造成行走時腳底壓力分佈不均，導致比一般人更容易長繭或是雞眼。
一般來說雞眼不一定會疼痛，所以也未必需要治療。但是如果產生發炎、感染，尤其糖尿病族群，就需要積極治療。 臨床上常見的治療方式： ●雞眼貼布或藥膏：效果效慢、較便宜。 ●冷凍治療：效果快，但費用高。 ●電燒、雷射或手術切除：非必要通常不會採用這個方式。 以上方法，無非都在想辦法「處理過度增生的角質」! 治療上並不難，重點在於避免復發。那麼就要想辦法降低腳與鞋子間的摩擦，從穿鞋開始： ●穿著合腳的鞋：鞋子楦頭不要太窄，要讓前掌與腳趾有適當的伸展空間。高跟鞋類除了考量楦頭寬度，也要避免過高，因為越高前掌承受的壓力就越大，就容易產生厚繭。 ●穿襪子：襪子可以降低皮膚與鞋子間的摩擦。 ●穿著足弓鞋墊：文章中有提到，壓力分佈不均會造成繭或雞眼，那麼透過足弓鞋墊的力學支撐，可以達到均壓與減壓作用，讓錯誤的...
2017年3月8日 · 1.控制肉類攝取：少吃紅肉（牛、羊、豬肉），可以用魚肉、豆類、蛋、奶類製品來取代。 2.避開內臟、小魚乾、酵母粉：急性痛風發作時，要完全禁食普林含量相當高的內臟類、小魚干、魚皮（白帶魚皮、烏魚皮等）、酵母粉、濃肉汁等食物。
2017年3月9日 · 1、腳趾抓毛巾：將毛巾或手帕平鋪於地，腳踩於其上，用腳趾的動作將毛巾往自己的方向抓進來。. 持續做大約一到二分鐘直到足底肌肉有稍微痠的感覺，每日 3 次。. 不論站著或坐著都可練習，腳趾以足跟為支撐點，向下及向後如同抓地的型態，同時弓 ...
