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2023年5月8日 · 第一步:有效溝通. 告訴對方你想花個十分鐘和他小聊一下，時間最好訂在他可以專心談話的時候，要是對方說可以馬上放下手邊的事情過來找你，不妨禮貌地說：「不是很緊急，可以等他忙完之後再過來。 圖片提供: Unsplash. 第二步:換位思考. 先想出三個可能會讓對方覺得不滿的地方，越明確越具體越好。 譬如說，你覺得對方會不滿常常丟給他無聊的案子，沒有給他足夠的預算購買想要的配備，有時候別人的爛攤子，卻怪在他頭上。 這個時候要先放下自己對他不滿的地方，設身處地以對方的立場來思考。 第三步:出乎意料的開場白.
2023年9月22日 · 方法1 :去沖一場長長的熱水澡. 當你陷在鑽牛角尖的思維裡無法自拔時，不妨試試「改變自己體溫」吧！ 很多人說，狀態不好的時候，去沖個長長的熱水澡、用冷水洗臉，或是去游個泳，心情很神奇的竟然變好了。 許多研究都指出，熱水能刺激身體釋放快樂激素、放鬆並減低疼痛感，因此若你發現自己思緒糾結住了，不妨就用水好好的「沖開」吧！ 圖片提供: Unsplash. 方法2: 有意識的改變腦裡的負面聲音. 當你在擔心恐懼時，一定有你擔心恐懼的理由。 但是你也別忘記，一樣的事情，在另一個人心中或許會激起完全不一樣的情緒。 這代表，幾乎所有事情的「好」或「壞」，全都取決於你如何去看待與感知。 讓我們感到折磨的，很多時候不是事情本身，而是你看待的方式。
2023年11月6日 · 我們老是覺得，努力工作，就是為了能有能力去度假放鬆，並覺得平常工作多緊繃多累都沒關係，只要熬到度假的那一天，一切壓力就可以減輕。 但國外很多研究卻都顯示，度假後的放鬆與幸福感，多半不會持續超過一周，甚至，很多人在度假當下根本 ...
2023年4月18日 · 工作多年，誰沒遇上幾次不公平對待？ 職場上糾紛多得很，有時候明明是大家該做的事，最後全部變成你做，有時候明明是所有人都出了錯，但錯竟然全算在你頭上。這類情事脈絡複雜，有時候出了事，只能自己摸摸鼻子吞下，但心裡總是不舒服。
2021年2月17日 · 不論你是年後繼續回歸熟悉的職場，抑或是轉職，甚至跨入全新的產業，職場穿搭都在給人的第一印象上扮演著關鍵角色。2022春夏流行怎麼穿？從伸展台到街拍照，四種職場穿搭風格讓你在新的一年培養出令同事稱羨的高衣Q！ 2022女性職場穿搭攻略！
2021年1月19日 · 「運動風」穿搭早已是時尚潮流的重點關鍵字，但因為新冠疫情而引爆的「居家隔離/工作」新型態生活模式，讓身著運動服成為另類顯學，連一向只穿著合身剪裁、甚至是訂製服出入各大場合的時尚女魔頭安娜溫圖（Anna Wintour）也「淪陷」運動風穿搭 ...
2023年5月19日 · 我們或許會問一個單身的人：「為什麼你不找人交往？ 」卻很少問一對在一起的情侶：「你們為什麼要交往？ 」因為我們下意識認為，成雙成對總是比單身狗好。 但，婚內失戀、戀愛中失戀的情形並不少見，有的人陷在有毒關係裡無法脫身，也是因為害怕孤單。 如果你覺得談戀愛會讓你「變得」更快樂，或許得重新思考一下這個想法。 快樂的戀愛，應該是兩個快樂而穩定的人 1+1>2 的關係，而不是像吸血鬼一樣，期待著從一份戀愛裡「汲取」你本身缺乏的種種。 戀愛或許能讓你在表面上暫時不孤單，但它卻不一定會讓你變得更快樂。 真正充實的平靜與自在，只能源自個人的內在。 如果你發現自己老是拿「戀愛」來逃避真正的問題，不妨給自己一個機會，暫時遠離愛情，先和自己建立一段深刻的親密關係。 圖片提供: Unsplash.
