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2017年7月1日 · 多給先生一些空間，多給他一些面子和尊嚴，了解他可能還不知如何是好，人到中年常有無法突破的困境，太太身處同樣年紀，應該還能夠理解。 避免責備 同樣的，也減少在言語態度上質疑他，像是自己所擔心焦慮的：「你怎麼還找不到工作啊？
2018年6月14日 · 不管是「不想工作」還是「找不到工作」，只要找出原因就可以尋求協助，再以漸進方式逐步讓工作進入孩子生活的正常軌道，例如先找到符合志趣與資格條件的兼職或志工的工作，再把時間拉長增加穩定性。
2022年11月8日 · 我們為什麼要活著？ 別擔心，你並不孤單。 事實上，大多數人都經歷過「存在危機（existentical crisis）」，忍不住去思考生命真諦、自己降生宇宙的目的，這些都是健康的自我覺察過程。 然而，如果這種思維一直重複出現，而且還會因為「找不到答案」焦慮不已（亦可作：存在焦慮），就會影響到日常生活，衍生成「存在憂鬱症（existential depression）」。 當存在危機、存在焦慮誘發身心症狀，如：絕望感、情緒低落、甚至出現尋短念頭，就有必要趕快求助專業諮商師、精神科醫師。 什麼是存在危機？ 人類研究「存在危機」已有數十年歷史。
2002年1月1日 · 2002-01-01. ．文 ／ 吳若女. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 呂恩賜. 字級. 收藏. 分享. 幾乎每個人都有這樣的經驗。 辦公室有做不完的事，家也有處理不完的東西，從老闆同事，到配偶小孩，好像每個人都伸手向你要時間和精力。 於是，你盡其所能，使出渾身解數，希望能夠滿足每個人的需求。 但最後你卻發現自己精疲力竭，再也沒有辦法做什麼，工作效率一直在降低，脾氣也暴躁到隨時可以崩潰，半夜無法入眠，因為心裡著急焦慮，沒辦法安靜下來。 有時候，真想躲起來，離開這個世界，讓什麼人也找不到。 有時候，也知道自己到了一個極限，想要放鬆，卻怎麼也靜不下來，不知道該怎麼放鬆？ 隨時隨地放鬆.
2021年1月13日 · 「每天都不想上班！ 」 如何克服職場倦怠感？ 職業倦怠相關研究，最早是由德國心理學家弗洛伊登伯格（Herbert Freudenberger）於1974年提出，用來描述專業助人工作者身心耗竭（exhaustion）的現象。 研究至今已43年，累積大量研究成果，許多研究都證實：職業倦怠的起因與工作壓力呈現高度相關。 2021-01-13. ．文 ／ 黃婷郁. ．文 ／ 趙慈慧. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享.
2023年9月4日 · 每個人都有一些感到恐懼、焦慮的事物，但多數時候，會習慣用忽略、壓抑的方式來面對；事實上焦慮本身不可怕，可怕的是對焦慮的「焦慮」，該怎麼面對焦慮、學習與焦慮和平共處？
2017年8月31日 · 1.訊息太多，大腦難負荷. 台大心理系特聘教授梁庚辰認為，四、五十歲的人記憶力減退，應該跟負責記憶穩固的海馬及提取記憶的額葉退化沒有絕對關係（除非腦部已有退化性疾病，如 早發性失智症 ），而比較可能是接收太多資訊、超載了，必須捨掉一些訊息才能容納新的訊息。 中年人在家庭和工作上都負有重任，需要思考、記住很多事，大腦難免力不從心。 2.壓力是記憶力的大敵. 很重要的事卻忘了去辦、上台報告時腦中一片空白…，一遇上壓力，記憶力就大大打折，造成「 假失智 」。 台大醫院臨床心理師鄭婷文遇過不少中年人因為健忘、擔心是失智而就醫，檢查結果多半正常。 這些中年人多半事業有成、身居要職或剛接手複雜的工作，工作要求高，有時手邊同時進來幾件事，他們只記得做前幾件，後面的就忘了。 3.分心、多工，記憶拉警報.
