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- 少年禿的主因是它？妳是否也曾因為情緒緊張、心情低潮，而出現不自覺的拔頭髮習慣呢？黃毓雅醫師分享：「『拔毛症』盛行於孩童及青少年族群，尤其女性發生機率是男性的10倍！
- 換季落髮洗頭後加上這一步。針對最常見的換季落髮問題，解決的核心辦法就是頭皮保養！醫師補充，氣候日漸炎熱，加上季節轉換溫差大，容易出油的頭皮可以在洗頭後、出門前加強頭皮養髮液的保養，除了能幫助調理頭皮油脂，提升頭皮防護力及強健髮根，帶有涼感使用感受的頭皮養護液，也很適合作為悶熱季節下的消暑、舒緩悶癢不適。
- 飲食、洗髮精選擇要注意。另外，不光日常生活習慣會影響髮肌健康，醫師同時建議：「在髮品的選擇上，可適時使用幫助抗氧化、減少頭皮發炎的洗髮精，平時養成維持適量運動的好習慣、生活作息規律、補充維生素Ｄ、攝取幫助抗氧化的蔬食莓果，當身體整體健康提升時，也有助於焦慮的免疫力。」
2017年2月14日 · 一般雨水停留在頭皮的時間並不長，因此，淋雨造成掉髮的機率不高，頭髮的毛根在很深層脂肪層，雨水要滲透到脂肪層根本是不可能。 一般人會擔心淋雨，主要是擔心雨中的化學物質、汙染物質等酸性物質會對頭皮產生刺激，比較敏感的肌膚的確有這可能，雨 ...
- 選錯洗髮精、過度清潔。Karolina Grabowska@pexels。夏季悶熱，容易引起多重肌膚問題，例如：油痘、過敏、搔癢等，然而除了臉部肌膚，頭皮更會在夏天出現油頭、扁塌甚至不正常落髮等情況！
- 室內外溫差大，加劇頭皮敏感。cottonbro studio@pexels。室外氣溫猶如烤箱，一進到冷氣房又瞬間體感降10度，夏季忽冷忽熱的室內外溫差，不只會影響身體的免疫系統，對於頭皮也是一大考驗！
- 夏天綁頭髮更要小心。KoolShooters@pexels。為了消暑，綁頭是長髮女孩的造型首選，不論是馬尾、包頭還是辮子，綁法雖可以為妳打理造型、梳整凌亂秀髮，卻也會帶來頭皮的刺激！
- 長時間帶帽子悶出毛囊炎。Pixabay@pexels。為了遮陽達到物理性防曬，帶帽子也是夏季常見的造型習慣。不過當帶帽子的時間延長、汗水、油脂都被悶在帽子裡時，小心這便會成為妳禿頭的原兇！
2024年4月15日 · 洗頭第一遍主要是去除頭皮表層的髒污、灰塵、油脂；第二遍的重點則是將重點放在深層洗潔頭皮與保養，搭配指腹按摩頭皮，有助舒緩壓力同時促進血液循環，刺激頭髮生長。洗頭時要注意，由於頭皮毛囊要在頭髮濕透後才會打開，因此不要在頭髮還 ...
- 每天掉超過100根頭髮要留意。妳知道嗎？頭髮的代謝、生長週期分為三階段：生長期 (anagen phase，約2-6年)、衰退期 (catagen phase，約2-3週)、休止期 (telogen phase，掉髮階段約2-3個月)，待休止期結束後，毛囊會再長出新的頭髮，重新展開一個全新的生長週期，其中，每個毛囊在人的一生之中會重複約20-25次生長週期循環，直到毛囊老化萎縮。
- 秋天是落髮高峰季。肌膚遇上季節變化會出現小脾氣，相同的頭髮也是！專家更強調，掉髮問題通常在「入秋換季時節」最為嚴重！原因在於入秋之際，生理機能多數已進入休止期，因此秋季是落髮高峰階段，只要保養、清潔正確就不必過度擔心。
- 吃對營養很重要。那麼要減緩入秋落髮的問題又該怎麼做呢？專家分享，首先規律、健康的生活作息是關鍵！維持早睡早起、定時運動的習慣，穩定內分泌、減緩壓力也有助於放鬆髮肌；飲食方面，別忘了攝取足夠水分、蛋白質、鐵、鋅、維生素C、B群、E等養髮營養素、少吃刺激性食物，提升身體的抵抗力，養身同時也養髮。
- 洗頭黃金三步驟要謹記。當髮肌已處於休止期，且面臨入秋的敏感階段，「洗髮功夫」就得更謹慎！專家提醒，換季時潔，洗髮要著重頭皮清潔與輕柔按摩、勿用力拉扯，也切勿使用太熱的水。
2021年4月19日 · 預防掉髮這樣吃！. 營養師推薦6大飲食強健髮質，當心「亂節食」也是落髮原因！. 整理浴室、梳頭髮時發現自己 掉了一大搓頭髮 ，真的叫人擔心自己是不是「要禿了」。. 怎麼樣算是「頭髮掉很多」呢？. 通常，每日正常落髮量約為80至100根，雖然很難 ...
2021年12月21日 · 專家提醒，若想要有效改善掉髮狀況，建議每天晚上10點半就寢，穩定心緒、培養睡眠狀態，並於晚上11點前進入「深度睡眠」，原因在於晚上11～1點是身體代謝運作的黃金時間，這時間熟睡，能補氣養肝，進而頭髮、頭皮就會更健康、不易掉髮。
