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2018年7月15日 · Tips1：降溫、舒緩，避免刺激. 曬傷的肌膚輕則泛紅稍有刺痛感，嚴重的則會起水泡，然後結痂泛黑，所以曬後護理首先要幫肌膚降溫，可以用溫偏涼的清水泡澡，在水裡加點薄荷精油，不需要大力搓揉，以避免肌膚受到刺激。 Tips2：溫和洗淨，不可去角質. 為了保護脆弱的曬傷肌膚，只要溫和洗淨就可以了，切記不可以在曬後發紅時去角質，避免讓肌膚更加乾燥、敏感。...
2021年1月6日 · 3方法補充維生素D 曬太陽時「不防曬」是關鍵. 維生素D是容易缺乏營養素中的關鍵營養素，人們多有攝取不足的情況。 以台灣為例，有7成5的人缺乏維生素D，癌症患者則有9成以上缺乏。 維生素D可通過三個方式補充： 1. 曬太陽. 陽光中紫外線的UVB可幫助人體合成維生素D，但UVB的波長較短，容易被雲層、空汙擋住，也無法穿透玻璃。...
2019年7月7日 · 1、維生素D的重要來源. 維生素D被稱為「陽光」維生素的一個原因是，當皮膚暴露在陽光下時，身體會自然產生維生素D。 維生素D至關重要，因為它有助於身體吸收和保留鈣。 根據NIH的數據，世界上有一半人口缺乏足夠的維生素D，且主要是生活方式和環境因素導致，如缺乏曬太陽。 皮膚黝黑的人更容易缺乏維生素D，因為皮膚中的黑色素難以吸收陽光中的紫外線B，從而降低皮膚製造維生素D的能力。...
其他人也問了
曬太陽對身體好嗎?
陽光充足時該怎麼曬太陽?
窗戶可以曬衣服嗎?
2017年10月17日 · 特別是《美國國家癌症研究所期刊（Journal of the National Cancer Institute）》近期發表的兩項研究表明，每天有日曬的人患非霍奇金氏淋巴瘤的風險更低。 他們還觀察到，患早期黑色素瘤的病人接觸陽光直曬後存活率增加。...
2023年3月22日 · 確定一個人體內維生素D水平的 唯一方法 ，是測量血液中骨化二醇的濃度。 骨化二醇在身體中的半衰期約為2週，也是維生素D的主要循環形式。 2022年發表在《營養素》期刊上的研究指出，基於太陽輻射的癌症生態學的發現，曬太陽可以使大約 23 種 癌症的發病率和死亡率風險降低。...
2021年12月22日 · 1.洗衣粉清潔. 如果鞋子還不太髒，則可以用洗衣粉清洗。 一般洗衣粉去污力較強，很適合清洗白色球鞋。 但要讓鞋子洗乾淨，要注意如下要領： 盆中倒溫水，放入適量洗衣粉，先靜置讓洗衣粉溶化。 之後將鞋帶取下，白鞋放入洗衣水中浸泡約1個小時，使髒污分解。 再用舊牙刷輕輕刷洗，尤其是黃色的地方。 用水沖洗幾次，直到沒有氣泡出現。 注意不要讓鞋上殘留洗衣粉。...
2021年12月25日 · 1. 衣物洗好後，儘快從洗衣機取出. 首先，衣物洗完後，要儘快從洗衣機取出拿去晾乾，否則乾淨的衣物悶在洗衣機內一段時間，可能會再次產生細菌，生出異味。 2. 在寬敞的空間晾衣. 選擇在室內寬敞的空間晾衣，有助於濕氣快速蒸發，從而縮短晾乾時間。...
