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  1. 「觸」是接觸,六根接觸環境會注意警覺;「作意」是注意警覺。 下一個念頭產生「領受」,即感知苦受、樂受,以及不苦不樂之受。 下一步是「想」,當遇到所緣境後會有想,生起概念。 想之後是「思」,因分別心而有我討厭、我喜歡,起分別心之後,會猛烈地擾動我們的心,心產生不安,就會刻意去造作善、不善業。 當外境現前,念頭往往接二連三相續下去,這是因為凡夫有我執和法執,唯識學名為「遍計所執」,本來一切現象是緣生緣滅如空花如水月,但因為有執著,將現象執為我,就產生我執和法執。 最常見的是「執五蘊法為我」,也就是執五蘊法為真實的境界,接著就產生「善的心所」和「惡的心所」,惡心所又有根本煩惱和隨煩惱,是累生累劫、無始劫來所累積的煩惱習慣。 當心被擾動了,因有我執、法執,不知道其是空性,因而有了遍計所執。

  2. 面對疫情,法鼓山創辦人聖嚴法師曾在SARS期間呼籲:「最好的辦法是:關懷他人,造福自己;面對事實,妥善處理。 請把目前的疫情,委託給專業的醫衛設施;請把生命中的難關,付託給各人的宗教信仰。 」法師更期勉,勇敢地做好「心靈環保」,只要心念虔誠,心得平靜,必生智慧,必能脫困;必有感應,必遇貴人。 禪修,照見心魔蠢動. 有人說,在疫情籠罩下的世界仿如魔境,這種譬喻或許顯得極端;然而,通達經論且長年禪修的捷克籍性空長老,常微笑著告訴人們:「其實我們一直都在魔境裡,只是一般人不知道。 能知道自己處在魔境裡,是因為有禪修。 」禪修,讓人看見自己的煩惱,照見自家心魔正蠢蠢欲動!

  3. 擔心臺灣的家人,也對父母苦口婆心地提醒——要常洗手,尤其出門要帶乾洗手、戴口罩;回到家要馬上洗澡、換衣服。 為了保護信眾安全,法鼓山紐約東初禪寺也在二月底取消所有對外活動。 3月1日, 紐約尚未出現第一例前,授課學校已是人心惶惶,因為這詭譎多變的病毒,已經在醫療領域引起關注。 我一邊安撫學生,一邊提醒他們要多洗手,當時的紐約已經買不到口罩了。 疫情失控了. 我任教的學校因為有附設醫院,因此敏感度較高,在3月2日 已經接到通知:「準備隨時改成線上教學。 」隔日,紐約市出現紐約州當日第二例,病患是病懨懨卻仍搭火車到紐約市上班的律師。 身「講英文的天龍國」的我們,似乎還是「有感無覺」,好像一切離自己很遠。

  4. 新冠疫情蔓延全球,民眾自發性戴起口罩、勤洗手、保持社交距離,也減少不必要的交際應酬;許多團體更取消大型活動,避免群聚感染。 雖然生活上有諸多不便、限制,卻因人們的自我節制,使得自身與群眾生命更有保障,生態環境也因此得以喘息。

  5. 一場病,不管是新冠、急症或腫瘤,或多或少都可能引發我們去思考,往後的人生要怎麼過,還可能遭遇哪些關卡,包括死亡。 但我們做好準備,直面生死了嗎?

  6. 我們除了保持健康生活習慣以健全免疫系統,以及遵守戴口罩、請洗手、保持社交距離,接種疫苗等公共衛生措施之外,是否也能從《觀經》學習隨時安頓身心與因應生死的法門? 以落日觀為觀想入門方便. 首先,佛陀說明:(1)孝奉慈心,修十善業;(2)歸依三寶,受持善戒;(3)發菩提心,深信因果,學習大乘,以此三種福業,作為淨業正因。 這是個人與社會安樂的基礎,不容我們忽視。 其次,於此現世的無盡苦難世界中,佛陀為幫助世人觀想未來之理想世界的藍圖,依序為說十三種觀想西方極樂國土與無量壽佛,以及聖眾的法門,還有三種觀想上、中、品往生淨土者的條件。 第一觀,佛陀教韋提希王后以「落日觀」作為觀察「西方極樂淨土」之觀想入門方便:「專心正坐西向,觀落日如懸鼓。

  7. 在外與人保持著較遠的距離;口罩半遮的對話常常是雞同鴨講的多次重複;控管著手減少東摸西摸;開門多用身體頂或推;按電梯則用指節或筆按壓;有疑慮時以隨身酒精罐噴噴;購物盡量刷卡扣款。 聚會、旅遊、課程、義工與賽事……種種活動一一取消,這樣的日子從過年起一個月、兩個月……至今漸漸習慣了? 經歷SARS,小心駛得萬年船. 年前,朋友捎來中國疫情蔓延的病況,只覺得是假消息,到小年夜新聞報導武漢封城,警覺地盤點與補充家裡的口罩、酒精,頻繁地叮嚀上班上學的家人種種防護細節。