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目前推算排卵期最簡單主要的方法有三種： 1.經期推算日曆法：依月經週期推算排卵期。 2.基礎體溫表：由BBT測出排卵期。 3. 子宮頸黏液法：依週期間的生理變化推算排卵期。 以上三者可單獨使用或合併使用。 使用目的：女性可利用月經周期推算容易受孕的危險期，避免性交以避孕。 使用月經週期法避孕，必須月經周期很規律，且有6個月的經期紀錄，用此法避孕效果較差，失敗率高達 20% ~ 4O%，因此月經不規則者，最好不要採用這種方法，以免避孕失敗‧. 另外，實際施行推測排卵期的困難，是因為 排卵多發生在下次月經前約14天，而非上次月經後14天。 若再考慮誤差，女性排卵日大致發生在下次預定月經日的前12到16天之間。
一般女性常問如何計算安全期或是受孕期，但常因為很多因素所以算錯‧ 楊麗姝醫師特別設計下列彩色表格，讓大家輕鬆看出女性的安全期或是受孕期。
【衛教說明】如何計算女性安全期、排卵日、危險期月曆法？ 內容為月經規則、月經不規則女性的【危險期增加受孕】及【安全期避孕的推算法】 圖解公式‧可以A4紙張列印‧您只要填入公式，就可以輕鬆準確算出自己的月經週期密碼，不必再問別人了‧此公式法為楊麗姝醫師設計，特別針對女性設計，並破除仿間網友不正確的算法‧請注意:何謂排卵日：下次月經來潮日前的第14天 。 另外，月經來潮見紅為經期第一天 (不是月經見紅5天結束才算第一日)‧一些人的誤解，才造成意外的未婚懷孕‧ 詳細文章說明請到網址：http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=1803. 下載次數 (5076)／ 下載.
計算危險期的先決條件是必須要有規則的月經週期（約25至35天），每個月之間的週期誤差最好不要超過兩天，不然容易預測失敗。 由於精子在體內可以存活三天，卵子在排出後一天內也還有受孕的可能，安全期的計算最好多預留1至2天以防萬一。
【衛教說明】如何計算女性安全期、排卵日、危險期月曆法？ Dr. Yang楊麗姝中醫網路醫院 網址: http://www.doctoryang.info s 經期第一日為月經見紅的第一日；經期最後一天為下次月經見紅的前一天。【月經規則】 一、何謂排卵日：下次月經來潮日前的第14
1. 初經在何時來比較正常，可否將它延期. 一般少女的初經年齡平均是11-13歲，由於氣候、遺傳、營養的影響，初經的年齡會有所不同，最早可能為10歲，最晚為18歲。 初來時月經為暗紅色月經期不規則，經量也不多，因身體的內分泌系統尚未完全成熟，需等到身體成熟後，才逐漸形成週期性月經。 現代人愈來愈早熟，初經的平均年齡，已提早大約是十二歲，您小女兒的初經的年齡是11歲，算是正常。 已屆青春期的初經，身體的內分泌發育成熟，無法用中藥將初經停止或延期。 2. 若無法使 (初經)晚點到，那經後如何調理她的身體，以利日後經期能順。 十至十五歲是兒童進入青春期【期】，發育最旺盛的階段，把握青春期，借助中藥調理體質，使其發育更完善。 青春期的發育，需要蛋白質、鈣質、鐵質的營養。
1.【如何測量基礎體溫及製作基礎體溫表】 1.準備1隻婦女基礎體溫計（水銀製體溫計，非電子體溫計）。 2.前1天晚上將體溫計甩到攝氏36度C以下，放在枕頭旁邊備用。
