搜尋結果
在做完以上伸展動作後，可以利用滾筒放鬆小腿後側的肌肉，並在特別痠痛的定點停留幾秒鐘充分放鬆小腿筋膜，也有按壓小腿穴道的效果，最後可以利用睡前時光進行泡腳或是在床上抬腳15-20分鐘，能夠幫助小腿舒緩、血液循環進而達到消水腫與靜脈曲張的
2020年7月10日 · 服務業工作沒你想的這麼簡單！. 破解對於服務業的3個刻板印象. by Chloe 2020-07-10. 人氣 54,552. 分享 1 7 複製. 你對服務業的印象是？. 每天做著一模一樣的業務、沒有週休二日的生活；抑或是時時刻刻要擔心可能被客人砲轟的工作呢？. 但事實上，隨著 ...
源自拉丁美洲的ZUMBA，其意思是指歡樂的快速移動，在充滿動感的拉丁音樂中，舞步融合恰恰、森巴、饒舌、芭蕾、曼波、探戈等元素，比起枯燥乏味的鍛鍊，更像是一群人參加狂歡的party一般有趣，而且跳Zumba會大量運用到手臂、臀部、腿部、甩頭等
2020年6月18日 · 然而，當你在衝動情況下提離職，往往容易會在原崗位上錯失良好的機會或是跳入更不適合自己的領域。 雖然長時間待在同一個變動不大的工作環境，多少一定會發生一些抱怨、厭倦的情況，但當你開始起了想轉換跑道的念頭時，其實更應該問自己「是 ...
Photo by Crew on Unsplash. （一）高薪挖角的下場：從管理人變專業奴工. 跳槽也根據你的年紀與職稱會有不同判斷，許多人嚮往新公司更漂亮的頭銜、薪水，因此放棄原先穩定的環境。 有一個案例是原先在傳統產業工作的高階經理人，因為一位新創執行長的遊說再三，來到了新創公司。 對方百般崇敬，導致他感覺自己在新公司會有更多「實權」。 實際上，他到了新創，不但不能適應年輕人「充滿變動」的工作方式，還因為擁有太多實權、大事小事都要管，導致許多小事都會遭到老闆問責，因此成為了雖然掛名漂亮、卻是什麼都要管的高階奴工。 跳槽前，或許你該想的是冰山表面下可能藏匿的危機，你適合「大幅度」的環境變動嗎？ 你的能力與專業到了新公司可以確實幫助他們嗎？ 你在那裡有成長機會嗎？
文/網路專欄作家 菲女狼. Alex在公司服務了整整15年之久，擔任財務部第二把交椅也快10年，始終沒有升遷機會。. 瞭解組織裡總是一個蘿蔔一個坑，他也就安份守己的在自己的崗位上。. 好不容易終於等到部門主管退休，他心裡想「這次終於輪到我了吧」。. 在 ...
2020年4月1日 · 嘩啦！. 六大杯滿滿600ML的檸檬冰沙，就在我眼前，全部從年長女客人頭上淋了下去！. 一瞬間，媽媽變成了落湯雞，連她一旁的女兒也無法倖免，包包、圍巾、外套全都濕透了。. 對了，玻璃杯還有敲到客人的頭，還好杯子很厚沒有破，旁邊同仁接得也快 ...
