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2019年3月12日 · Control Freaks. 摧毀你的自信，再接手控制你. 這種控制狂內心對失敗與失控有強烈的恐懼焦慮，他們通常缺乏同理心，習慣性批評，常常巧妙地動搖他人對自己的自信，然後再「接手」操控對方的處事方式。 例如，你可能正在完成某項工作，同個團隊的 Control Freak 這時突然現身，說「剩下的報告部分就交給我們做吧，我們都知道你不太會說話。 這個「我們」，其實就是他這個人，但聽的人會開始疑神疑鬼，覺得整個團隊的都人在背後質疑他的能力，長期下來自信心被嚴重損毀。 以下幾個 Contorl Freak 經典行為，你覺得似曾相識嗎？ 他覺得自己能做得比所有人都好，因此會刻意把自己塑造成關係中唯一的權威.
- 談論八卦
- 情緒勒索
- 「我沒事」掛在嘴邊
- 過度批判
- 扮演被害者
source：NETFLIX《單身即地獄》 雖然很多女孩聚在一起總是免不了八卦，但儂編這裡說的是利用八卦操控他人的狀況，不只洩露他人私事，更是想左右當事人的看法，甚至帶風向使輿論照著自己所希望的方向走，這種人真的想想都讓人不寒而慄啊！而且自己可能也不會察覺有這樣的心態，儂編認為最佳的避免方法就是「謠言止於智者」，就算聽到八卦也不多做評論，保持自己中立的看法，更不要繼續宣傳！ 延伸閱讀：情侶感情維繫5個訣竅學起來！養成距離美感、獨立社交生活…，「依靠不依賴」讓另一半離不開你
source：NETFLIX《以吾之名》 情緒勒索不只是情侶關係很常見，在友情、親情、甚至職場上也十分常見。這些人常常用責任、恐懼、罪惡感等等操弄人心，可能還會覺得自己很委屈，完全沒有意識到自己正在「情緒勒索」。這些「情緒勒索者」了解對方十分珍惜與他們之間的關係，也知道他們的弱點，不論他們平時多關心我們，一旦無法達成某些目的，他們就會利用這層親密關係迫使我們讓步。 延伸閱讀：「煤氣燈效應」是什麼？解析3大「情感操縱者」常見動機，8個步驟讓你身陷難以自拔！
source：NETFLIX《單身即地獄》 當別人關心你時，你是不是也常常冷冷地丟下一句「我沒事」，就算心裡十分不滿也刻意用隱忍的方式無聲抗議呢？其實從你冷漠的態度，大家都感覺得出來你並不是真的「沒事」。這也是變相的希望別人自己發現你哪裡不開心、自己來哄你，進一步讓對方感到愧疚，希望對方因為愧對的心理達到自己的目的。但更成熟的解決方式是在對方真心關心你時，用成熟理性的方式溝通，真的有生氣不開心的地方就好好說出來，一起解決效率更高！ 延伸閱讀：結婚後有性無愛？在婚姻中，究竟雙方都要犧牲點什麼，才能讓婚姻美滿呢？
source：SBS《那年，我們的夏天》 這點更是讓人無法輕易察覺，當你以為他是在評論時事、批判自己不順眼的人，但他有可能只是在借刀殺人！希望大家發現他不喜歡這樣的行為，照著他的想法做。這種人喜歡對事物挑三揀四、或引導你只看到事物的消極面，身邊周遭的人也很容易受到這樣的氛圍感染，遇到這樣的情況時，不妨問問自己是否需要這樣的關係喔！ 延伸閱讀：談戀愛女生到底該不該主動？5步驟讓你追到男神又不掉價，「不經意關心」超重要！
source：NETFLIX《地獄公使》 這種人時常覺得全世界都對不起他，不論遇到什麼不順利的事，都是他人的問題，怪天、怪地、怪父母把他生在這個悲慘的世界！也因為自己營造的悲慘遭遇，常常贏得別人的關心與同情，再利用同情心操控那些在乎他的人。如果一直沉溺在「被害者」的角色裡，就會容易忽略自己的問題，為了維持自己的人設也很容易樹敵，只要懂得釐清問題點、找出實際的解決辦法，就能夠改善與避免「被害者心態」喔！ 延伸閱讀：「如果可以，我寧願只生小孩不結婚！」婚姻走不下去5原因，心理學教你面對難關！ 編輯整理：莊蕙如 2022情人節香水推薦Top10！Jo Malone、Diptyque、Dior玫瑰香獵男必備，Giorgio Armani大人系木質香心機滿分 男友的情人節「求生」指南！8款2022春夏...
2021年12月21日 · 恐怖控制狂常見特徵1：主動裝熟、獻殷情. 恐怖控制狂第1個常見特徵即是 「主動裝熟、獻殷情」 ，這裡需要分辨的是對方是禮貌性地來問候，還是讓你感到 「過度熱情」 ，通常在彼此還不熟的情況下，不論是言語交談還是行為舉止都應保有分寸，若是遇到一個常主動獻殷情或是給人窮追不捨的感覺，就要多加注意！ 恐怖控制狂常見特徵2：對你的行蹤瞭如指掌. 恐怖控制狂第2個常見特徵是 「對你的行蹤瞭如指掌」 ，雖然現代社群媒體發達，定位追蹤、打卡發文等都可以暴露行蹤，但若是對方 對你的行蹤掌握得「過於細節」 ，職場人可得好好留心！ 先確定對方對你來說是什麼身份，而這個身份若知道你家住哪，或是掌握你下班後的所有行程路線時，你是完全放心的嗎？ 恐怖控制狂常見特徵3：過度干涉私人生活.
其他人也問了
如何對待控制狂?
遇到控制狂上司怎麼辦?
如何改善老闆的「控制狂」?
如何跟「控制狂」主管提出要求?
- 首先，請先評估自己是否確實需要修正。儘管每天面對緊迫盯人型的主管讓人很有壓迫感，必須滿足他的要求以及通過各種監督和詢問的考驗，特別是有些「微觀管理型」老闆喜歡追問的是日常的細節，像是：你現在正在處理哪件事？
- 試著找出對老闆而言最重要的事情。所謂「最重要的事情」，不一定是時程最趕、牽涉人事最廣、需要跨部門、跨公司溝通的事情，實際上在老闆心中重要事情的先後順序，可能和你想像的有極大的出入。
- 試著詢問老闆心目中的最佳做法。微觀管理者通常對「事情完成的過程」的興趣遠高於「事情被完成了」，您可能很清楚該件事情的正確步驟應是A、B、C、D等步驟，但很有可能在詢問主管的做法後，發現他認為應該是A、C、B、D才是正確的步驟。
- 證明自己的工作能力足以自立。承襲上個建議做法而來，對於「控制狂」主管而言，要讓他們對下屬放心放手不太容易，除非這名員工已經多次證明自己，而且幾乎在他要發出指令之前都已經完成相關佈屬，才會讓微觀管理型的老闆、主管覺得：「噢，他是可以讓我放心的人。」
- 首先，請先評估自己是否確實需要修正。儘管每天面對緊迫盯人型的主管讓人很有壓迫感，必須滿足他的要求以及通過各種監督和詢問的考驗，特別是有些「微觀管理型」老闆喜歡追問的是日常的細節，像是：你現在正在處理哪件事？
- 試著找出對老闆而言最重要的事情。所謂「最重要的事情」，不一定是時程最趕、牽涉人事最廣、需要跨部門、跨公司溝通的事情，實際上在老闆心中重要事情的先後順序，可能和你想像的有極大的出入。
- 試著詢問老闆心目中的最佳作法。微觀管理者通常對「事情完成的過程」的興趣遠高於「事情被完成了」，您可能很清楚該件事情的正確步驟應是A、B、C、D等步驟，但很有可能在詢問主管的作法後，發現他認為應該是A、C、B、D才是正確的步驟。
- 證明自己的工作能力足以自立。師承上個建議作法而來，對於「控制狂」主管而言，要讓他們對下屬放心放手不太容易，除非這名員工已經多次證明自己，而且幾乎在他要發出指令之前都已經完成相關佈屬，才會讓微觀管理型的老闆主管覺得：「噢，他是可以讓我放心的人。」
2017年3月6日 · 你是不是也遇過這樣的控制狂上司？ 在華盛頓工作的傑森是一個部門的經理，他的下屬們在背後稱他為控制狂。 他喜歡操控一切，只要自己看得見的事情，都不願完全放手給下屬去幹。
2013年12月9日 · 你容易受到控制嗎？有些特定個性較容易受到控制狂的影響，例如總是試著討好別人、需要他人肯定、優柔寡斷、容易依賴、纖細敏感、或是過於衝動。若要脫離控制狂，務必要提升自己的整體能力，感受到自我價值，就能慢慢脫離控制。
