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您是否有過走進電梯、包廂內，明明沒人、也沒有菸霧瀰漫，卻聞到菸味，久久不散的經驗？. 這就是「三手菸」（third-hand smoke），也就是說，不只一手菸、二手菸會對健康造成傷害，吸完菸後，殘留在環境中的有害物質，也會對生活在同樣環境與空間裡的人 ...
可以走樓梯就不要坐電梯，也可以從步行走上幾層樓後再搭乘電梯，慢慢增加身體活動量。 外出或上下班多利用腳踏車，或是提前一站下車步行。 在上班期間，上午及下午各做15分鐘健康操、毛巾操或是伸展操，累積30分鐘身體活動量。
可以走樓梯就不要坐電梯，如果一下子沒辦法走這麼多樓梯，步行走上幾層樓後再搭乘電梯，慢慢增加自己的運動量。 4. 多和家人到戶外活動，或騎腳踏車、打球等活動。
國民健康署王英偉署長呼籲，要保護家人及寵物，最好的方法就是「戒菸」，沒有「一手菸」，就不會有「二手菸」和「三手菸」的問題！ 國民健康署提供二代戒菸服務幫助吸菸者順利戒菸，戒菸就要趁現在，「2020戒菸就贏」比賽已經開跑，在4月底前參賽，讓 ...
病毒性腸胃炎正流行，腹瀉不止速就醫，減少自身與親友的威脅. 冬季除了防範流感外，也要注意病毒性腸胃炎的威脅，國內近期急診與門診腹瀉就診率均較去年同期上升，多數為6歲以下幼童，且以輪狀病毒及諾羅病毒為主。. 疾管署呼籲，病毒性腸胃炎傳染力 ...
國民健康署呼籲癮君子愛家人也敦親睦鄰，勿在家中或陽台、廁所吸菸，要尊重不吸菸者拒吸二手菸的權利。. 戒菸是「找回健康」與「敦親睦鄰」的關鍵. 吸菸者為了避免成為鄰居口中的惡鄰居，與減少不必要的衝突或口角，同時也兼顧身邊家人的健康，選擇 ...
陳女士今年55歲目前已停經3年，最近開始出現頻尿的情形，動不動就跑廁所，晚上也常常睡不好，每當咳嗽、打噴嚏、大笑或運動時，尿液都會不自主的漏出，讓她感到非常困擾。
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