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根據自身需求挑選合適的成分. 更年期出現的狀況，每個人都大不相同。 其中最容易出現的症狀就是熱潮紅、盜汗、自律神經失調，以及各種相關身體症狀，同時也容易出現憂鬱及焦躁等心理層面的變化。 許多更年期保健食品中，都有添加大豆異黃酮及胎盤素等可改善調節自律神經平衡的成分，因此建議選購時，可以優先選擇內涵上述兩項成分的產品，再考量其他想要改善的問題點，來挑選產品的複方成份。 像是若平時飲食攝取不均衡的人，就可挑選含有維他命的產品，而容易疲憊、精神不濟的人，則可以購買添加有助於恢復精力成分的成品。 人氣成份雌馬酚（Equol） 說到更年期保健食品成份中，最具代表性的就是大豆異黃酮了！ 但即使定期服用大豆異黃酮，其改善效果也會因人而異，關鍵就在於當大豆異黃酮進入腸道後，會被益菌分解為類似雌激素的雌馬酚。
根據使用目的選購. 接下來會以人體無法自行生產的九種「必需胺基酸」以及其他十一種「非必需胺基酸」為主軸，列舉幾組胺基酸組合與功效，建議先決定自己的使用目的後再進行選購。 「必需胺基酸」：提升肌力，避免宿醉. 含有必需胺基酸的保健食品可以提升肌力與運動表現，其中有些產品還會包含振奮精神的苯丙氨酸、讓體力更持久的支鏈胺基酸（俗稱BCAA），適合在進行馬拉松、長泳等持久型運動時使用。 另外，必需胺基酸保健食品中也有預防宿醉的產品喔～例如：白胺酸、異白胺酸、離胺酸、蘇胺酸、胱氨酸、天門冬胺酸，以上成分都有助於肝臟排毒或排解酒精成分。 遇上無可避免的應酬又不想隔天宿醉的話，務必嘗試這類非必需胺基酸保健食品喔！ 「必需胺基酸＋非必需胺基酸」：燃脂效果有益減肥.
近年來相當具有人氣的健康補給品「蜂膠」，因含有抗菌、抗發炎、改善免疫力等效用，所以在感冒、喉嚨不適的時候適度服用，對症狀都能夠有不錯的減緩效果。. 而蜂膠的種類除了有味道較重但吸收速度快的液體型外，也有較無味道的錠劑和膠囊，無論是哪 ...
根據想要保存的食材，選購合適的食物封口機. 目前「桌上型真空食物封口機」佔居主流，由於具有抽出保鮮袋裡空氣的功能，能夠大幅延長食物的保存期，快來根據用途與使用目的來挑選食物封口機的真空壓力與性能吧！ 建議挑選真空壓力-60千帕以上的產品，以便安心保存生鮮食品與蔬菜. 食物封口機的真空能力即是「真空壓力」，以千帕（kPa）或毫米汞柱（mmHg）為單位表示。 一般家庭使用的款式，應挑選真空壓力在-60千帕以上的產品最為理想，只不過市面上還是有不到-60千帕的產品，真空能力如果太弱的話，食材保鮮度可能會稍嫌不足。
精選10款人氣減肥食品推薦排行榜. 看完以上的介紹，是否對如何選購合適自己的減肥食品有了概念啦？. 雖然有了一定的概念，但市面上相關產品琳瑯滿目，擁有想購買卻又不知道該如何下手的人，小編在接下來的排行榜中，將會介紹10款，低卡、無藥物成分 ...
健康食品‧營養品. 口臭保健食品可以預防和改善惱人口臭問題，可以說是深受口臭困擾的人的救星。. 讓呼吸散發著玫瑰香、改善口臭根源的腸道狀況，像這樣以各種方式改善口臭早已是一大話題了。. 各大廠商出產了玲瑯滿目的口臭保健食品，每個受口臭所困 ...
HMB. BCAA中與肌肉組成最為相關的白胺酸被人體代謝後會變成HMB（β-Hydroxy β-methylbutyric acid），而以HMB的形式補充，能夠更有效率地被人體吸收。 EAA及BCAA能夠修復及增強因為鍛鍊而受到損傷的肌肉纖維；HMB則是能夠抑制肌肉纖維遭到分解，幫助修復肌肉的功效也比BCAA還要顯著。 肌酸由精胺酸、甘胺酸、甲硫胺酸等三種胺基酸所組成，能夠輔助身體提供能量。 由人體的肝臟、腎臟、胰臟製造，並存在於約95％中的骨骼肌中，在腦細胞及神經細胞中也能發現它的存在。
