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2020年4月8日 · 現在很多父母自己本身就有不良的飲食習慣，喜歡吃重口味的食物，也把這種惡習，帶入家庭中；做菜的時候，用了很多油、鹽和調味料，時日一長，孩子也成了受害者。 「重口味」容易刺激脾. 口味來自脾，脾氣足則味蕾更敏感，但口味重了，就會刺激到脾。 孩子小時候常吃過鹹辛辣之物，長大後也很難做到清淡飲食。 一個人將來喜歡吃什麼，通常取決於原生家庭餵養的習慣。 這些重口味的食物，中醫稱之為「肥甘厚味」。 孩子的脾胃很嬌嫩，如果經常給他們吃這些東西，勢必影響脾胃的健康。
2021年4月30日 · 本文重點摘要. 鬧脾氣的類型 解決問題 避免陷阱 因應之道 孩子的大腦. 學步兒常鬧脾氣，只要讓孩子覺得可以趁機予取予求，這種行為將持續非常多年。 孩子會鬧脾氣，多半由於精疲力盡、飢腸轆轆、情緒失控或身體不適。 一旦孩子比較「懂事」，鬧脾氣的原因可能只是想測試底線，或觀察你的反應。 （周育如老師教你十堂課教出孩子的好情緒，今年最溫柔的教養練習） 孩子永遠選在最糟的時機耍脾氣。 你希望在你開車、購物、上館子或拜訪友人時，孩子能好好表現，不要出狀況，偏偏總是事與願違。 我們常常想在當下立刻制止他的行為，覺得十分丟臉，血壓飆高，所以會出言恐嚇或加以處罰。 只是，我們必須記得孩子鬧脾氣是有原因的，唯一有效的解決之道是找出問題，試著滿足孩子的需求。 鬧脾氣的類型.
2015年10月12日 · 1、嬰兒期寶寶最常見厭食原因，是對外界好奇而造成喝奶易分心。 2、因為賁門太鬆，產生胃食道逆流、嬰兒腹絞痛而形成脹氣等因素影響。 二、幼兒期厭食的可能原因： 1、心理性偏食：幼兒期最常見的厭食原因，是來自不良的飲食習慣（如攝取過量高糖分飲料）與偏食等。 2、腸胃道疾病：如胃食道逆流、消化性潰瘍、慢性腸炎、急慢性肝炎等。 3、腸胃道以外之器質性疾病：如先天性心臟病、腦神經系統疾病、慢性腎衰竭、慢性貧血或內分泌系統疾病（如甲狀腺功能低下）等。 4、排斥過敏性食物：對與過敏食物味道、形狀、色澤相似的其他非過敏性食物，會產生拒食行為。 5、缺乏微量元素（如鐵、鋅、鎂）而影響食慾。 6、環境影響：如溫度太高。 如何改善厭食的問題？
2016年5月18日 · 為了改善孩童此一行為，可以嘗試不同的烹調方式，如蔬菜濃湯：將炒過後的菠菜與牛奶以果汁機攪拌在一起，再加入洋蔥等等配料；或者將蔬菜切得細碎並混入飯糰中，再搭配玉米、海苔等等。 蔬菜的好處甚多，尤其現今孩童接觸3C 產品的頻率非常高，平均視力不如以往，更需要如菠菜、花椰菜和玉米等等含有葉黃素的食物，像是戴著隱形的太陽眼鏡，以遮擋由螢幕所發出的藍光。 為了孩子的健康，家長一定要付出更多心思，讓他們在成長過程中，踏出完善的第一步。
2021年12月9日 · 1. 總熱量要足夠 ：如果長期熱量不足，孩子活動量又旺盛，那當然會使得孩子長不胖，這很常出現在一些挑食、偏食的孩子身上看到。 2. 蛋白質要足夠 ：熱量補足還不夠，蛋白質的攝取量也很重要，因為蛋白質是合成體內組織器官、肌肉的重要營養素。 3. “鋅”要足夠 ：飲食中若缺乏鋅，很容易造成孩子偏食、食慾不振、身材瘦小，甚至活動力不佳、專注力不佳、甚至免疫力也不佳的問題，幸好額外補充鋅離子即可改善。 4.可利用”好油”來增加熱量。 5.均衡飲食才是生長關鍵。 總熱量要足夠，雖然要攝取較高的熱量來補足營養，但千萬不是要你給孩子食用炸雞薯條、含糖飲料、蛋糕餅乾這些不健康的食物，而是建議製作〝濃縮營養及熱量〞的食物給孩子食用。
2020年7月1日 · 想要減重，除了飲食控制、尋找能長期進行的健康飲食，若再搭配有效的運動，可以達到加乘的效果，而且還會有迷人的曲線、降低體脂肪及內臟脂肪，國健署也指出，運動除了可以消耗多餘的熱量，還能提升身體基礎代謝率，預防復胖。 衛福部將運動分為三類型：改善心肺耐力的運動、增加肌力和肌耐力的運動、柔軟度訓練。 適當搭配這三類型運動，能有效瘦身不復胖、練出優美線條。 減肥不復胖，3種運動搭配最有效. 1、改善心肺耐力的運動-有氧運動為主. 什麼是心肺耐力呢？ 心肺耐力就是身體攝取氧氣與轉化氧氣的能力。 心肺耐力好，爬樓梯、趕搭公車時不會氣喘噓噓，爬山時也不會太吃力。
2018年12月25日 · 現代人生活在速食文化中，許多爸媽也會習慣於正餐吃垃圾食物。但像炸雞、薯條、零食等垃圾食物的重口味，會大大影響孩子的口味，因為這些食物會為孩子的味覺帶來強烈的刺激，久了就會讓孩子難以接受清淡無味的食物，演變成孩子拒吃的問題。
