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2020年6月7日 · 教授提醒三種行為加劇身體體味 關根嘉香教授進一步分析，有三種原因容易增加血液中的氨。 偏向愛吃肉、魚的人： 因為蛋白質會被人體吸收，在分解為氨基酸的過程中會產生氨。
2023年7月5日 · 日常飲食要忌口. 如果飲食不忌口，常吃燒烤辣炸等重口味食物、奶製品、甜食及菸酒，則可能進一步導致脾胃濕熱，可用清熱利濕加消積導滯的中藥方，如甘露消毒丹加保和丸。 唯有保持排除濕熱的管道通暢，並避免濕熱再度累積，才能根除狐臭。 穴位針灸或按摩. 周大翔指出，除了臟腑考量，經絡循行也須同步考慮。 循行腋下的經絡包含心經、心包經與膽經，如果出問題，也可能導致腋下多汗或散發異味。 因此，在針灸或按摩穴位選擇上，可選用心經的少海穴、心包經的勞宮穴、膽經的陽陵泉穴，有助於代謝濕熱，安神止汗。 諮詢專家： 頤鳴堂中醫診所主治醫師 周大翔中醫師. 文 / 黃慧玫、圖 / 黃懷賢. 延伸閱讀： 尷尬狐臭讓人自信全失！ 醫師解析改善發生原因、生活改善、治療方法. 有狐臭的人經常不自知？
2022年9月12日 · 6種日常改善方法. 面對臭味敵人，回頭仔細檢視發臭公式便能知道能從兩個變項進行控制，也就是「流汗」與「細菌」。 但除了動手術移除大汗腺以外，人無法說不流汗就不流汗。 因此在流汗時適時以外物協助，移除或減少含有脂肪酸的汗水便能降低發臭的機率。 而適時使用抗菌產品也有助移除皮膚上的細菌，讓流出的汗水不會快速發臭。 局部抗菌 ：可用抗屑洗髮精局部清潔腋下，停留3-5分鐘後再用清水沖洗掉。 刮除腋毛 ：刮除腋毛，減少汗水、細菌附著，亦可減輕異味產生。 濕紙巾擦拭 ：對酒精無過敏者，用含酒精的濕紙巾輕擦拭腋下，以保持腋下清潔乾爽。
2021年3月17日 · 一、每次吃飯都十分鐘內完食. 吃太快容易讓身體來不及感受到「飽」的訊號而吃進過多食物，也容易造成消化道負擔。 用餐時間盡量至少 20 分鐘。 如果自己常無法控制加快速度，可以選擇帶骨或帶刺的食材、用筷子取代湯匙（或用容量小一點的湯匙），或是在用餐中途休息 3-5 分鐘，都可以讓自己放慢進食速度。 二、晚上熬夜，睡眠不足. 睡不夠或睡不好，也是讓孩子變胖的原因之一。 睡眠不足可能會導致體內激素不平衡，可能更容易想暴飲暴食，同時因為覺得累而降低活動度，都是導致肥胖的原因。 至於睡多久才夠？ 國健署的建議是 3~5 歲每日睡眠 10~13 小時；6~12 歲每日睡眠 9~12 小時；13~18 歲每日睡眠 8~10 小時。 三、過餐不食或太晚進食.
2018年10月13日 · 1.糖原增加造成水滯留： 在運動時，身體儲存在肌肉和肝的糖原大量消耗，會在運動中最先提供能量。 在運動的刺激下，肝糖原會快速補充，身體會儲存更多的糖原。 而在儲存的過程中，糖原和水約會依照1:3的比例來儲存，也就是說儲存100g糖原時，會儲存300g的水，而增加了400g的體重。 並不是說運動後不要喝水就會變輕，若進行了大量流汗的運動或是高強度的運動，身體更需要補充水份，不然會造成身體脫水和糖原無法補充的現象，反而會讓身體不舒服。 糖原增加造成水滯留，是正常的生理現象，會在持續運動的1~2周後消除。 此外，喜歡吃重口味或太鹹的人，體質也很容易儲存水分，這時就要喝更多的水來加速代謝。
2022年1月18日 · 體臭的問題困擾許多人，只能藉由日常生活的方式開始改變起，我們可以透過下列方式改善： 飲食避免過量： 目的為了維護好腸道環境，重要的是要避免過量進食。
2021年5月1日 · 奇美醫院醫學美容中心主治醫師暨皮膚科主任賴豐傑教授表示，其實狐臭的成因是腋下大汗腺（頂漿腺）活動力旺盛，其分泌物當中的脂肪酸與表皮細菌產生反應而衍生狐臭。 簡單來說， 就是容易流汗的體質，加上汗腺分泌物過多而產生的問題。 雖然狐臭並不是一個會惡化、傷害身體的疾病，但因為氣味特殊、難聞，常常影響社交人際關係，還會被認為跟衛生習慣有關、是不是常常不洗澡，也容易讓患者自卑。 另外，通常有狐臭的人，還容易伴隨有多汗症，賴豐傑說，多汗症是一種慢性醫學疾病，特徵是出汗過多、超過調節體溫所必需的出汗量，尤其在腋窩、手掌、腳掌和臉部特別容易出汗，但身體的任何部位都有可能產生多汗。 除了影響生活品質、情緒、人際關係之外，也可能是其他疾病造成的多汗，所以必須要注意。 多汗症診斷參考標準.
