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2022年9月16日 · 你哪一塊特別浮腫、不舒服？ 從頭皮不同的肌肉僵硬程度，看你大腦有多疲勞！ 4 步驟教你提升大腦供氧量，減緩記憶力衰退：
2015年10月30日 · 日本腦科專家米山公啟認為，想要保持頭腦健康有活力，必須根據每個人各自的大腦運作模式，鍛練腦部特定部位，達到均衡運用大腦的目標。 為了讓每個人都能簡單地判斷自己需要活化哪一種類型的大腦，米山建議大家進行簡單的測驗，找出自己的大腦模式之後，每天抽出幾分鐘刺激適當的部位，就能強化頭腦的功能，讓自己邏輯與創意都能兼具。 歡迎訂閱《經理人》電子報，每天進步1%，一年強大37倍！ 以下將列出8種典型的腦部衰退症狀，如果你覺得自己符合某項描述就打勾，請不要猶豫太久，憑自己的感覺做答即可，最後根據對照表計算得分，看看你需要活化大腦的哪些功能，並且按照建議的練習方法，立刻開始鍛練！ 徵兆1：開會時提出的意見都跟別人重複. 工作上時常循著同樣的模式，想不出什麼獨特意見；煮菜時想不出其他菜色.
2015年10月22日 · 這個由豐田生產方式（TPS，Toyota Production System）的創始人大野耐一極力倡導的技巧，要求每個人面對問題時，一定要反覆詢問5次「為什麼」，強迫自己跳脫直覺思考，徹底了解狀況與定義問題，才去思考解決方案，確保所做的改善能夠發揮最大效益。 追問5次「為什麼」，追根究底找原因. 當老闆問你，「業績不佳怎麼辦？ 」很多人都會直覺回答產品降價、舉辦促銷等做法。 但業績不佳的原因到底是什麼？ 沒有追究真正的原因，只是沿用過去慣例，這樣就算投入再多，也無法得到令人滿意的改善！ 歡迎訂閱《經理人》電子報，每天進步1%，一年強大37倍！ 點圖可放大. 圖片來源/ Jinx! via flickr, CC licensed. 客戶的要求總是得寸進尺？
2021年7月29日 · 術後恢復：修復瑜伽是靜態的瑜伽，每個動作會花費較久的練習時間，幫助肌肉熟悉動作，達到治療的效用。
2013年10月9日 · 當你開始談話，就能表現你的觀點。. 不過不要說「我的問題」或是「你的問題」，而是應該以「我們的問題」為主，更容易讓對方接受你的談話內容。. 3.妥協. 必須懂得妥協，雙方都必須放棄一些東西，才能得到更好的回報。. 4.合作. 要懂得如何合作，而不是 ...
2021年9月16日 · 宜人的氣味不僅能帶來愉悅的氛圍，放鬆繃緊的神經，有些甚至含有療效，用按摩、薰香、嗅聞等方法，來治療疾病、療癒身心，也就是俗稱的「芳香療法」，簡稱「芳療」。
2019年4月8日 · 今周刊. 這個動作為前兩個動作的綜合，可達到平補平瀉的效果，能去除腹部脂肪，對於肥胖腹大有很好的效果。 注意事項： 摩腹的時候，只需使用雙手，不必另選工具。 力度需均勻緩慢，以無不適感為準，不應有疼痛感。 姿勢盡量平躺，若時空不允許，則坐正也無妨。 時間最好在晚上睡覺前，或是早上起床尿液排空後。 在按摩時因為促進腸胃道蠕動，所以會出現排氣、饑餓感等都屬於正常現象，無須擔心。 患有腹腔急性感染、腹腔腫瘤、血小板缺乏症的人禁止按摩，以免病灶擴大。 皮膚化膿、出血則應先治癒再按摩。 孕婦也嚴禁按摩腹部，一不小心可能會影響媽媽和胎兒的健康。
