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什麼是葉黃素? 「葉黃素」又叫做「植物黃體素」，屬於類胡蘿蔔素的其中一員，與玉米黃素共同發揮作用。人體沒有辦法自己合成葉黃素，必須要由食物中才能攝取到，像是甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米等都含有葉黃素。每天要吃到幾mg劑量?
- 來 源。植物性天然來源：金盞花、萬壽菊萃取來源。
- 型 態。要選游離型，而非酯化型。人體無法自行合成葉黃素、玉米黃素，而游離型式的葉黃素可被直接吸收，不像酯化型葉黃素需要先被轉化。研究顯示，組織中存在的是游離型葉黃素不是酯化型葉黃素，所以當然要首選 游離型式葉黃素。
- 保存方法。葉黃素很容易受潮變質，建議選擇有再度微膠囊包覆的原料，可以讓葉黃素更安定不變質。
- 吃的方法。市售有膠囊型、錠狀型、還有口服包，建議可以口服包裝的，對小朋友或年長者不會有吞食的問題。
營養師建議3大重點. 買對葉黃素符合孕婦及胎兒的需求. 重點1：要含有好吸收的「游離型葉黃素」 市售葉黃素的來源是萃取自金盞花，因為萃取製造的方式的不同，而有了2種型態的葉黃素： 「游離型葉黃素」 「酯化型葉黃素」 游離型葉黃素 經過水解的製程，分子小，在人體實驗中，吸收率較酯化型葉黃素高了17％，且在動物實驗中，吸收率則為酯化型的5倍。 酯化型葉黃素 的分子較大，而且本身是酯化的結構，因此在人體消化吸收的程序上需要多一個去酯化的過程才有可能被吸收利用。 重點2：具有葉黃素的含量檢驗報告. 品牌商的信譽、及生產商的製程是否有通過國際食品安全驗證ISO 22000或是HACCP驗證。
葉黃素是人體無法自行製造的營養素，需要從日常飲食補充，但外食居多的習慣，很難每日吃足量含有葉黃素的深色蔬菜。 推薦補充葉黃素保健食品來快速滿足葉黃素補充的需求。 開始選購葉黃素前必須先了解，游離型葉黃素分子小、吸收率比酯化型葉黃素高，不需要像酯化型葉黃素需先由酵素消化分解才能吸收。 在選擇葉黃素推薦多元添加複方為首選！ 睡鎂人葉黃素配方多元，除了能補充到玉米黃素、黑醋栗、玻尿酸等營養，還添加幫助入睡的好眠營養素，小分子型的微膠囊鎂、維生素D、芝麻素、GABA等，更能雙效而且全方化補養，達到事半功倍的保健效果。 黃金配方. Lutein 游離型葉黃素. Zeaxanthin玉米黃素. 黑醋栗萃取 (含花青素) 流行鏈球菌發酵物 ( 含透明質酸鈉) 微膠囊鎂. 芝麻萃取物 (含芝麻素)
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膠原蛋白是人體內含量十分豐富的一種蛋白質，人體內約有1/3的蛋白質都是膠原蛋白。 膠原蛋白大量存在於細胞的基質與結締組織中，協助身體機能的調節，對 養顏美容、提升人體靈活度 等也具有重要功效。 而人體內膠原蛋白含量最豐富的是 第一型、第二型與第三型膠原蛋白 ： 第一型膠原蛋白 ：存在於全身組織，有助於增長肌肉、拉伸肌膚，是 養顏美容 的重要因子。 第二型膠原蛋白 ：存在於軟骨、關節等處，可提升身體靈活度、增進行動力。 第三型膠原蛋白 ：存在於肌膚、血管與內臟，能夠維持器官、血管內壁彈性，對肌膚彈性也有一定維持效果。 若想攝取膠原蛋白，可從一般生活的飲食著手，最常見的來源即是豬皮、牛筋、大骨湯等食材。
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