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我們都知道，因為每個人的體重、身體狀況都不同，所以不是隨便一個減肥方法都適用於個人。因此，今天我們要帶大家根據不同的身體質量指數（BMI），找到符合自己的減肥方法！來看看四種不同基數的人，用什麼方法減肥最有用吧！ BMI計算公式＆基數分類
2023年12月21日 · 想要知道自己的身高與體重是否符合理想，這裡也提供身高體重計算公式：. 女性理想體重=身高-100x0.85. 男性理想體重=身高-100x0.9. 馬上來計算看看自己的體重是否在標準範圍吧！. 女生體重多少才算瘦？. 舞蹈學院體重規範表曝光. 減肥是女生一輩子的功課，但 ...
Dr.Berg柏格醫生曾分享過一個簡單的方式，檢查自己是否壓力過大、有高皮質醇現象，就是晚上睡覺時，會在半夜約2點左右醒來，一直到早上才能入睡！ 這是因為皮質醇依照生理現象，原本應是半夜2點最低、早上8點最高，而高皮質醇帶來的影響就是作息顛倒，半夜睡不著、但到下午就很想睡「該睡時清醒、該清醒時在睡覺」！ 想要改善高皮質醇現象，Dr.Berg建議最好的方式就是幫自己減壓，多健行接觸大自然，會比運動勞累幫助更大。 延伸閱讀： 減重醫師也推「DNA飲食法」！ 詳細減肥食譜公開，掌握「輕易5食」原則瘦得快. 不花錢就能降皮質醇！ 2方法快學. 方法1.睡眠： 請集中火力去調整你的睡眠！
2021年8月30日 · 看到Mei從原本的70多公斤，花了3個月的時間瘦到50開頭體重，相信各位女人我最大的小粉絲們，應該也有發現Mei身形超明顯的改變吧！今年已經40歲的她，面對身體的新陳代謝不如以往，她靠著飲食改變，依舊成功減去15公斤，完完全全就是超級勵志的「減重代表」！所以小編這回就特地採訪了Mei ...
獅子男. 獅子男的出軌指數只有20，在感情上還是比較值得信賴的。. 因為獅子男對於出軌這件事實在是沒有精力，他們談一段感情都已經覺得很辛苦了，平時又要忙於自己的事業打拚，所以獅子男壓根沒有時間，也沒有精力再去撩撥其他女生。. 若是說獅子男有 ...
除了「168間歇性斷食法」之外，「1410斷食」亦是熱門斷食法之一。1410跟168斷食法，其實都是控制飲食時間，以達至減重效果。以168為例，16小時禁食，其餘8小時內進食3餐。相對做運動之下，不少女生都表示時間減肥法更易持之以恆。而「1410斷食法」性質溫和，就連營養師高敏敏都大讚比起168更易 ...
2019年12月13日 · 上寬下窄的顯瘦穿搭我們都懂，但執行起來不一定真的好看，而且上半身就夠顯眼了，誰還跟你上寬下窄？ 所以穿上寬褲、A字裙這類非貼身款的下衣，寬版下裝的垂墜感能營造出上半身比較瘦的視覺差異。
