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我的意思是，水煮蔬菜會讓蔬菜的養分流失不是一般常識嗎？ 至少你是這麼以為的。 Sorry, friends, but, once again, you've been lied to! 對不起朋友們，但是，你們又再次受騙了。 In this video, I'm going to take the seven most commonly-believed myths that you likely still believe about healthy food and explain the truth behind them. 在這支影片中，我將會揭曉七個廣受大眾誤解，你可能至今仍舊相信的健康食物謠言，並且講解背後真正的狀況。
因為我們體內的細胞不知道何時能再吃東西， they turn on the cravings for carbs and fats which might fend off long - term starvation . 所以他們選擇醣類、澱粉或脂肪，避免長時間肚子餓的情況再發生
食安風暴層出不窮，到底還有甚麼能吃？ 原來不只食物，連生活週遭的普通物品都可能是致癌物！ 人類究竟該如何面對！？ 【重點片語】 make someone ill：使人生病 buy into：認同；從眾 at fault：有錯 way too much：太多 That’s all I need.：我要的只有這樣 1stink0:42...
平價又有效！5 種能自然「減少壓力」的食物，趕快吃起來！ (5 Foods That Naturally Decrease Cortisol, the Stress Hormone)
確實，製做營養健康的餐點不是件難事。 What's a healthy plate? 什麼是健康餐盤呢？ It's a way to control your serving sizes where you don't have to count. 這方法能讓你不用計算也能控制用餐份量。 Simply use a 7-inch plate for children and a 9-inch plate for adults. 簡單地為小孩準備 7 吋的的盤子，大人則使用 9 吋的。 First, divide the plate in half and fill one of them with vegetables. 首先，將盤子分半並用青菜填滿其中一半。
而我不能吃它們，因為我這個月是無麩質食品。 Physically, I feel exactly the same. 就身體上來說，我的感覺是完全一樣的。 ... 我現在發現自己不會因為前一天吃的東西而飽到好像無法動彈。 Even just the breakfast I'm having, it 's a lot lighter.
什麼叫人類生來就不能吃麵包？ Well if you think about it, 你想想看一件事 human beings should really only be eating what our paleolithic ancestors ate. 人類應該只吃我們舊石器時代的祖先所吃的東西 So, therefore, no bread, no toast. 所以不吃麵包也不吃吐司
