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曾經因忙於論文、又要照顧生病媽媽的狄鶯，被媒體拍到爆肥臃腫的身形，不但小腹凸出，臉更水腫顯老態，據傳當時她體重一個月就暴漲13公斤，本來只有49，因憂慮媽媽的病情一度胖到60公斤。
- 控制澱粉量。熱愛吃白飯的狄鶯，決心減肥第一步就是先減少澱粉量，原本一天要吃3碗飯，改為中午只吃半碗，也把一天三餐改為只剩早午餐+晚餐，類似現在流行的168間歇斷食，如果兩餐之間有點餓了，就吃蘋果、奇異果，光是減少澱粉量與控制進食時間，還沒搭配運動就能看到瘦身成效。
- 早上一杯蔬果汁。即使現在已經成功瘦下來了，狄鶯仍保持類似的飲食習慣，早上起床會先運動半小時，再喝一杯現榨的蔬果汁，幫身體補充豐富的維生素與纖維質，可以讓腸道更順暢！
- 居家快走、臀部8字運動。最簡單也最方便的運動就是走路！狄鶯說自己「能站就不坐、能走盡量走」，早晚都會在家裡快走半小時到一小時，加上她之前有在練肚皮舞，有個「臀部畫8字」的運動也很適合在家裡想到就做，做法是用腹部的力量扭動臀部，往左右抬高畫圈，這動作能有效鍛鍊到核心副肌，韓國出名的瘦身女王鄭多燕也非常推崇這個動作，可以練出纖纖小蠻腰！
孫安佐. 59歲藝人狄鶯近期因為自製的「長輩圖」而廣受矚目，在自己的辣照旁壓上不少正能量語錄，更選在中秋節分享節慶祝福的圖片，還在臉書貼文上強調，她的這些圖片並不是長輩圖，「這是給年輕人的心靈雞湯！ 」年近60狄鶯身材保養得宜已經年近60的狄鶯，在她所分享的一系列「心靈雞湯」中，不難發現底圖多是她穿著火辣的照片，不論是V領露溝、中,PTT,dcard.
58歲狄鶯凍齡素顏「撞臉關穎」，曝回春秘訣：「學習放下」是最好的保養. 最近，58歲狄鶯也開始在社群平台開直播與粉絲聊天，不少網友看狄鶯素顏上鏡，紛紛說：狄鶯姐58歲了，身材、皮膚保養這麼好，老公沒人搶得走！. 羨慕狄鶯的超逆齡膚質？. 快下滑 ...
2022年8月10日 · 今年60歲的狄鶯，從小因為家境不好，為了賺錢養家僅有國小三年級肄業，14歲就在餐廳打工，最初從歌仔戲班出身到進入演藝圈，而隨著她演藝事業有成，過往學歷常成為酸民攻擊的對象，連兒子也曾拿學歷嗆她，讓她決心在50+重拾書本，在快60歲拿到碩士
4月剛過完60歲生日，狄鶯火辣的身材和緊實的肌膚狀態，讓她穩坐美魔女知名！ 日前她分享自己的晚餐、早午餐菜單，超清淡自律菜色讓網友讚嘆「難怪身材這麼好」！
58歲女星狄鶯至今仍保持凍齡外表及火辣身材，是許多人心目中的美魔女，日前奮力減肥瘦下11公斤，身形又更加纖細、宛如少女，她日前發文與粉絲拜年，不忘附上美照，讓粉絲驚呼「確定沒修圖？狄鶯姐也美的太不真實了吧！
