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薰衣草精油(Lavender Essential Oil)是目前世界上最常被使用的芳香療法產品(由花朵及莖葉部位蒸汽蒸餾所萃取出),為淡黃色黏稠狀液體,帶有特殊的香甜味,常被用於香水、化妝品及沐浴用品中,至今已有2500年歷史. 其主要組成有芳樟醇、乙酸芳樟酯、薰衣草、香葉醇單甯、黃酮類化合物和桉油醇. 薰衣草精油的實證功效(好處)有哪些? 1.抗憂鬱. 憂鬱症/抑鬱症(Depressive disorders)的特徵是存在抑鬱情緒、空虛感或無價值感、對日常活動缺乏興趣、食欲下降或增加,以及其他認知和軀體表現,這使它成為世界上最嚴重和最重要的健康問題之一。 世界衛生組織調查指出,憂鬱症是世界上造成殘疾的主要原因,影響了3.22億不同年齡和社會階層的人,這意味著較高的社會經濟成本和自殺風險。
真正薰衣草精油功效一:舒緩焦慮. 真正薰衣草精油具有高比例的萜烯醇 (terpenoid alcohol),其中 多種成分已實證 與人體有關焦慮的神經接受器會有交互作用,適度使用真正薰衣草精油有望能緩解焦慮 (anxiety)、憂鬱 (depression) 等負面情緒,安定生活中紛擾難解的心緒! 真正薰衣草精油功效二:緩解失眠. 失眠 (insomnia),可說是不少現代人的文明困擾,目前科學主流已認為 失眠與焦慮及憂鬱有相關程度關聯 ,而前述提及真正薰衣草精油對舒緩焦躁心緒的功效,因此是有助於改善睡眠品質! 然而,真正薰衣草僅具助眠性質,若想根治失眠的困擾,仍建議找尋專業醫師諮詢喔! 真正薰衣草具緩解失眠效果. 真正薰衣草精油功效三:抗炎止痛.
2021年11月12日 · 真正薰衣草精油功效:溫和推動、改善情緒、幫助放鬆。 1.舒緩、放鬆. 真正薰衣草是最受人愛戴、也最被大量使用的一種精油。 它有敞開、安撫和清涼的特質,以安神、放鬆思緒和輕柔行氣的作用聲名大噪,幾乎適合所有人使用。 最常見的用法,就是幫助人們放鬆。 就像佛手柑一樣,它幾乎可以和任何精油搭配使用。 它能讓氣味濃重的配方稍微輕盈一些,也能讓太往上行或太過溫暖的配方軟化下來。
2024年5月27日 · 薰衣草精油是芳香療法中非常實用的精油,目前已知的薰衣草就有二十多種,其中以醒目薰衣草、真正薰衣草、穗花薰衣草最常作為精油使用,不同薰衣草精油的化學成分不同,因此功效有差異讓精油新手傻傻分不清,本篇完整比較薰衣草精油功效 ...
透過本文美樂家會與大家分享薰衣草精油除了放鬆平靜之外的好處,以及薰衣草精油的功效,並介紹薰衣草精油種類和選購指南,最後也會推薦一個能夠穩定身心的妙方唷!
2023年8月8日 · 薰衣草精油作為自然療法的一種,從舒緩壓力到改善睡眠質量。本篇文章,將與你分享薰衣草精油功效與配方推薦,使用方法與禁忌事項。幫助讀者更好地了解並正確使用薰衣草精油。
薰衣草精油功效有哪些? 在芳療界中薰衣草精油被稱做「精油之母」。它的氣味香甜、細膩,如同母親般帶給我們安穩放鬆的感受,是精油新手必須知道的一款基礎精油。而其功效分為以下5種: 薰衣草精油功效一:安定情緒