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1. post76.hk › thread-351885/1/1衰仔樂園：肥胖的終結 - 4K藍光/串流 - Post76.hk - Powered by ...

   post76.hk › thread-351885/1/1

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   3 天前 · 尋晚上咗Paramount+睇咗最新播放嘅衰仔樂園特輯，今次諷刺啲人鍾意打針減肥同諷刺美國醫療制度。. 唱歌嗰段笑咗。. 🤭. 重要聲明：本討論區是以即時上載留言的方式運作，Post76玩樂討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。. 而一切 ...

2. news.post76.hk › 2021 › 01Toshiba 低醣電飯煲「一加一減」減肥唔使再捱餓!【健康家電實測 ...

   news.post76.hk › 2021 › 01

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   2021年1月31日 · 前者為易被人體吸收，產生葡萄糖。 簡單來說就是「致肥」的其中一個原兇；後者則是難被轉化成葡萄糖，令血糖上升速度降低之餘，亦帶有飽肚感。 所謂的「一加一減」即「增加百分之 58」飽肚感的同時「減少百分之 35 」的糖份吸收。 這個方法可做到「一石三鳥」的效果 : 減低醣份吸收、增加飽肚感、平穩血糖水平，令大家食白飯都可以食得更健康。 減醣電飯煲可減低醣份吸收、增加飽肚感、平穩血糖水平，一石三鳥。 一般煲飯時會產生「消化澱粉」，產生葡萄糖容易致肥。 糖份與米飯隔離，令殘留於米飯當中的糖份大大減少。 IH 飯煲 + 低醣飯模式先係「王道」! 看到這裡你可能會問 : 到底如何在煲飯過程「減醣」 ?!答案就係電飯煲中的減醣釜!

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4. 其他人也問了

   蛋白質可以減肥嗎?

   • 根據國民健康署統計，台灣45歲以上無論男女，有超過 50％ 以上過重 (BMI 在24~27)、甚至是肥胖 (BMI大於27)，台灣早已正式進入「肥胖國度」；安納爵營養師簡蕙琦建議採用「蛋白質減重法」，只需調整進食順序，並且搭配和緩居家運動，就可以愈吃愈瘦不反彈，不過營養師也提醒大家，要透過訓練增加肌肉、提高基礎代謝，減肥才能達到事半功倍的效果。 蛋白質可以抑制食慾、增加飽足感，避免過度攝取熱量、均衡飲食前提下，一天內的蛋白質攝取量要達到25~30%才足夠，千萬不要為了瘦身減肥而斷食，這樣反彈效果會很大。 為了增加飽足感，建議進食順序為蔬菜→喝湯→肉類→主食。

   關於「蛋白質減肥」專業營養師分享正確做法 才能愈吃愈瘦不反彈！ - …

   www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/64778

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   高蛋白質食物有哪些?

   • 其實在高蛋白質食物表中，除了雞蛋和雞胸肉外，很多蔬菜、肉類和豆類都在蛋白質食物排名中，所以今次邀請了營養師Annie為大家講解十大高蛋白質食物，以及蛋白質的好處和每天攝取量，讓大家能夠攝取足夠的蛋白質，令身體健康之餘，為正在減肥或增肌的你事半功倍。 營養師Annie表示在她推薦的十大高蛋白質食物中，雞胸肉含有最高蛋白質！ 由於雞胸肉含有高蛋白質，而且脂肪含量較低，所以對於減脂和健身人士而言，都喜歡用雞胸肉以攝取蛋白質。 不過由於雞皮脂肪含量較高，營養師建議可以去皮後才食用。 雞蛋的蛋白質含量很高，加上有齊身體所需的胺基酸，以及葉黃素和玉米黃素等其他營養素，有助補充蛋白質外，更可以保持眼睛和腦部健康。 蛋白質有助增肌及減脂？

   營養師推薦十大高蛋白質食物！雞蛋排名第一位？不能過量攝取蛋白質…

   www.elle.com.hk/beauty_and_health/Top-10-Protein-Foods

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   高蛋白有什麼好處?

   • 高蛋白的高營養價值，能提供人體所需的 胺基酸 和 蛋白質 ，是幫助人體生長、發育、抗衰老的優質蛋白質。 加上乳清蛋白較易被消化吸收，能促進體液免疫和細胞免疫，刺激人體免疫系統，是一種非常好的增強免疫力的蛋白。 相較於其他蛋白質食物來源，高蛋白內含有多種免疫球蛋白及其他活性成分，有益於人體保健，因此被視為是人體所需的優質蛋白質來源之一。 除了透過規律的肌耐力、阻力訓練，來增加和維持肌肉，另一個方式，就是透過服用乳清蛋白，其概念就是透過高蛋白、也就是由牛奶所提煉的乳清蛋白營養品補充，有效增加 肌肉量 。 身體的肌肉減少，會讓 基礎代謝率 變差，對於燃脂減肥，是完全沒幫助；因此透過服用高蛋白「長肌肉」，就是為了提高基礎代謝率，幫助燃脂效率、消耗卡路里。

   高蛋白粉食用5大原則 避免吃錯時間和份量 - World Gym世界健身俱樂部

   blog.worldgymtaiwan.com/whey-protein-how-to-eat

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   每天吃蛋白質會怎樣?

   • 而且在一日之計的早晨，多攝取蛋白質，對於每天的各種活動（例如走路、拿包包、曬衣服）都會變成 增加肌肉的運動 。 假設，晚餐也能吃雞胸肉或豬菲力這類「高蛋白質」、「低脂肪」的菜色，中午就可以自由地吃。 如此一來， 不用太努力限制熱量的攝取，也能得到明顯的減重效果，這就是最新的蛋白質減重法 。 圖片來源：經《1個月-7kg 奇蹟蛋白質減重法》，采實文化出版授權使用，未經許可不得任意轉載。 蛋白質為什麼重要？ 蛋白質是每天都要攝取的營養素！ 蛋白質在體內分解成胺基酸之後，會轉換成組成血液、細胞、組織、內臟的原料，並於身體的新陳代謝消耗。 而蛋白質在人體體內的新陳代謝非常旺盛！ 肝臟、腎臟、腸道黏膜這類組織，大概十天就會全面更新一次 。

   比168更輕鬆的「蛋白質減重法」，把早餐改成低熱量「蛋白質菜色」 …

   heho.com.tw/archives/163632

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5. news.post76.hk › about關於我們 – Post76玩樂網

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6. news.post76.hk › 2020 › 08韓系DAP新寵 : Kontinum K100 食盡話題『三級推力 + 換電 + 裝 ...

   news.post76.hk › 2020 › 08

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   2020年8月26日 · 另外更設有 3 段增益調校，不論使用高靈敏度的耳機，或是高阻抗的耳筒，都能一 一配合，令用戶對器材以至聆聽享受都有 新認識。 再次突破界限，可更換式電池設計 James Lee 和 Kontinum 開發團隊結合多年來的經驗和技術，產品突破一貫音樂播放 ...

7. post76.hk › forumPost76.hk - Powered by Discuz!

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8. post76.hk › thread-346804/1/1HQplayer 5 - HiFi音響 - Post76.hk - Powered by Discuz!

   post76.hk › thread-346804/1/1

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   2023年7月18日 · 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。 Post76玩樂討論區有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )， 同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權 。