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2024年3月20日 · 乾眼症吃什麼？ 大家都知道眼睛保健可以補充葉黃素，但其實葉黃素的作用主要為幫助過濾藍光、預防視網膜病變，對於乾眼症的幫助不大，以下為幾種…
本文彰化眼科權威-羅眼科謝嫣文醫師將深入探討乾眼症患者應該吃什麼以及應該避免什麼，並提供有關水果、保健食品、維他命和魚油等方面的建議。 跳至主要內容
乾眼症吃什麼？ 乾眼症患者可以在日常生活中透過飲食，補充眼睛所需的營養素，適合補充的食物包括含有【維生素A】的南瓜、紅蘿蔔；含有【維生素C】的芭樂、柳橙；含有【維生素E】的核桃、腰果等等，整理各類適合乾眼症患者補充的食物如下面表格：
2021年11月1日 · 改善乾眼症的方法包括諮詢專業醫師、使用人工淚液或自體血清、進行淚管塞、接受熱脈動治療或脈衝光治療等，飲食均衡並補充抗發炎和抗氧化的食物也有助於改善乾眼症狀。
2017年7月25日 · 罹患乾眼症的原因，與環境污染、個人健康和壓力，以及長時間緊盯螢幕有關。其中上班族由於一直處在冷氣空調的空間裡，冷氣房的冷空氣容易帶走眼球表面的水分，更要小心乾眼症找上門的危機。
2024年1月4日 · 乾眼症吃什麼？. 教你保養怎麼吃，擊退眼睛乾澀！. 眼睛好疲勞好乾澀怎麼辦？. 均衡的飲食和充足的水分攝取是保持眼睛健康最重要的部分！. 那你知道，乾眼症要吃什麼嗎？. 有哪些保養眼睛的方法？. 吃葉黃素有沒有效？. 葉黃素要怎麼吃？. 讓GK告訴你，吃 ...
2020年2月5日 · 乾眼症要吃什麼好？ 均衡的飲食和充足的水分攝取是保持眼睛健康最重要的部分。 如患有乾眼症的患者，可以多食用富含維生素A、C、E的蔬菜水果，另外多補充富含Omega-3的魚或堅果類。
2023年11月22日 · 若每天不得不看 3C 螢幕，又想降低眼睛的傷害、遠離乾眼症，有什麼好方法？. 建議每天利用 1 分鐘的時間，進行「眨眼操 123 」運動，步驟是：閉眼 2 秒、緊閉雙眼 2 秒、睜眼 2 秒，一個循環重複 15 次，每天做 2 次；最好在眨眼操之前先熱敷一下眼睛，效果更 ...
Q、請問要如何預防乾眼症？ 攝取均衡營養、維持正常作息、避免過度用眼、調整環境濕度皆有助於預防乾眼症。 張芯瑜醫師說，如果服用魚油之後，仍然覺得乾眼症狀持續，建議要到眼科做詳盡的檢查，利用儀器確定是缺油型、或缺水型乾眼症，才能選擇正確 ...
乾眼症如何保養？吃什麼?該如何預防？根據眼科醫師謝明志表示，平常睡眠充足、多攝取花青素跟魚油，以及維生素A、C、D，是減少罹患乾眼症的不二法門。
