五行蔬菜湯功效 相關
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2023年8月9日 · 1. 維持心臟健康. 紅菜頭中含有大量抗氧化物，可以減低體內積聚自由基，而水溶性纖維則有助降低血管中的壞膽固醇，減低患上心血管疾病的風險。 2. 抗癌. 紅菜頭中含有甜菜鹼 (betalain)，可以增加免疫細胞及酶 (或稱酵素)，幫助對抗癌症。 3. 減肥. 紅菜頭的熱量低，但水分及纖維量高，食後可以增加飽肚感，減輕食慾，從而控制體重。 4類人慎食紅菜頭. 雖然紅菜頭功效多多，不過要注意，其非每個人都適合進食。 由於紅菜頭有降血壓的功效，血壓低的人士不可食太多，以免出現不適。 另外脾胃及腎功能較弱人士，以及孕婦都不宜食太多，建議可先諮詢醫生意見。 +3. 健康. 紅菜頭汁提升運動表現. 健康. 紅菜頭食譜｜降血壓、減肥、抗癌益處多 點煮先去草青味？ 生活.
- 減肥食譜｜1 泡菜豆腐湯。這款湯的製作方法十分簡單，從準備食材到上桌只需10分鐘，即便是廚藝新手也可以學會！泡菜湯香口惹味，而豆腐含豐富的植物蛋白質，除了飽肚之外，更非常適合減脂期間食用。
- 減肥食譜｜2 絲瓜鴻喜菇湯。絲瓜含有豐富的維他名命B和維他名命C，既能防止皮膚老化，亦能有美白的效果，因此屬一款特別適合女性的蔬菜。而加入鴻喜菇和雞蛋後，既能增加湯頭的鮮味，亦能補充蛋白質，製作時間同樣只需10分鐘，十分方便。
- 減肥食譜｜3 娃娃菜粉絲湯。娃娃菜味道鮮甜，用來煮湯除了能使湯頭變得清甜外，自身的纖維和營養價值亦頗高，能夠促進消化，對減肥十分有幫助。而粉絲較一般澱粉質的升糖指數低，又有飽肚的作用，因此十分適合作為湯料一同食用。
- 減肥食譜｜4 番茄豆腐金菇湯。說到減肥湯水的話，就不得不提蕃茄湯，而番茄豆腐金菇湯既有番茄的清甜，又有金菇的的鮮味，加上豆腐有飽肚作用，實屬一款居家必備的湯水。
4 天前 · 健康. 紓解思覺失調 中醫針灸搭配養身茶助改善. 健康. 夏天到 養生首要補益陽氣 保持寧靜心境. 韭菜的功效. 改善便秘. 韭菜含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，有改善便秘的作用，因而韭菜也被稱為「洗腸草」。 補陽氣. 中醫認為，韭菜性溫，具有益陽、升陽的功效。 春冬季節經常食用韭菜，可以溫陽散寒，增強體力和促進血液循環，從而能夠避免陽氣不足的情況。 促進食欲. 韭菜所含的植物性揮發油能夠促進食欲，此外，韭菜中所含的粗纖維、維他命等營養素也能夠提高消化功能。 殺菌. 韭菜中含有揮發性物質及硫化物等特殊成分，對綠膿桿菌、痢疾、大腸桿菌、傷寒及金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制效果。 降血脂. 韭菜中的硫化物可降低血脂、穩定血壓，並能擴張血管、促進血液循環、預防動脈硬化。
2023年10月24日 · 芫荽皮蛋湯底做法│下火食譜 加多一樣材料功效更顯著 祛風解毒健胃（am730製圖） 春季肝火容易旺盛，加上天氣時濕時冷，天氣不穩，人也易病又沒精神，而芫荽是春天時令的蔬菜，用來滾湯，方便快捷，又有祛風解毒健胃功效，今次除了跟皮蛋，還可以再加點茶瓜同滾，下火功效更佳，即睇如何製作芫荽魚片湯。 芫荽魚片湯做法（3人份量） 烹煮時間：25分鐘. 芫荽魚片湯材料： 芫荽4束、魚片100克、皮蛋1隻. 茶瓜3小條、薑2片、水1公升、鹽適量. 醃料： 胡椒粉少許、粟粉1茶匙、米酒1茶匙、 芫荽魚片湯做法 . 文、攝：謝翠玲. 原文登於 Yahoo Food. Klook.com. 旅遊. 秋冬湯水食譜｜雪耳蓮子沙參湯、霸王花百合杏仁湯、海底椰雪梨湯等5款潤肺煲湯教學. 健康.
2024年4月17日 · 1. 促進腸道蠕動 暢便排毒. 五青汁的功效（一）：促進腸道蠕動，有助暢便排毒。 五青成分有助促進腸道蠕動，排出體內廢物，預防便秘及幫助消化系統運作，維持腸道健康。 2. 激活新陳代謝 消解油脂. 五青汁的功效（二）：激活新陳代謝，徹底消解油脂。 青椒成分能促進身體代謝，控制總熱量攝入。 加強腸胃蠕動，排清毒素油脂。 3. 排去體內鹽分 高效去除浮腫. 五青汁的功效（三）：排去體內鹽分，高效去除浮腫問題。 含鉀質成分有助排毒利尿，能減少體內過多的鈉（鹽分），幫助去水腫及浮腫問題。 4. 維持心血管健康 有效抗三高. 五青汁的功效（四）：能維持心血管健康，有效對抗三高問題。 當中西芹有助穩定血壓，當中的抗氧化劑更可以預防血管老化，減低患上心血管疾病的風險。
2024年3月22日 · 紅菜頭（英文︰Beetroot）含有豐富的營養，包括鉀、鎂及維他命C，還有纖維、葉酸和錳等等，有助降血壓，以及提升運動表現，但即使是喜歡蔬菜的 ...
2024年4月24日 · 春季養肝，吳炫璋主任分享，可以自行製作老少咸宜的補氣養生湯，選用補脾燥濕、扶助正氣的藥物如黃耆、太子參、山藥、茯苓，藉此補氣健脾，一方面增加代謝，一方面去除體內濕邪。 此外，也可以加入當歸、枸杞子、紅棗來養血補血，再配合麥門冬養陰化痰。 其作法為準備當歸1錢、枸杞3錢、蜜炙黃耆5錢、太子參3錢、懷山藥2錢、茯苓3錢、生甘草3錢、麥門冬3錢、紅棗10顆、冰糖一茶匙，之後先以3000C.C.水加入當歸、蜜炙黃耆、太子參、懷山藥、茯苓、生甘草和麥門冬煮沸10分鐘後，再加入紅棗與枸杞煮5分鐘，關火，放置微溫加入適量冰糖調味即可。 其中紅棗與枸杞可以一併食用。 春季健康養生 增加抵抗力.
