兒童眼睛保健食品 相關
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2021年12月6日 · 不過，全面的眼睛保健，不是單吃葉黃素就可以改善，重要的是3C重度使用的今日，能夠減輕不良環境(像是暗處看手機)、以及改善不良的清潔方式影響眼部健康，才能保有水汪汪的健康明眸。
- 當眼睛已經出現乾澀、酸脹、眼窩脹痛、頭暈等等徵兆時再進行葉黃素補充，其實已經有點太晚了。尤其現代人使用3C頻率高，且使用者年紀愈趨年輕，因此建議及早補充，及早維持且預防眼睛健康的衰退。
- 一般而言，尤其是深綠色蔬菜、黃色蔬菜都有較高含量的葉黃素，如羽衣甘藍、菠菜、芥蘭菜、綠色花椰菜、碗豆、葡萄、柳橙等等，都是很好的選擇。另外，適當的與含脂肪類的食物一起補充，則更能增加吸收，例如蔬菜使用植物油脂涼拌或是低溫烹調，水果則可以搭配堅果類一起補充，都是不錯的選擇。
- 一般來說，大家對於護眼營養素僅會連結葉黃素，但其實眼睛健康的維持需要各種營養素的攝取，也就是均衡營養。而對於減緩眼睛老化的營養素，則可概略分為幾個面向：抗氧化營養素、抗發炎營養素、維持眼睛健康的營養素、促進血液循環的營養素，以上四種都是不可或缺的！
- 通常是建議高壓用眼族、3C族、偏好吃肉及長輩都可以長期定時定量額外補充葉黃素。而一般健康的人，則建議從天然的深綠色蔬菜、黃色蔬果等食材攝取，每日穩定攝取6~10毫克的量即可，每日攝取不應超過30毫克。任何營養素攝取都建議適量攝取，以避免造成身體負擔。此外若長時間補充高劑量的葉黃素，色素會呈現於...
2019年10月27日 · 8招跟著做，預防眼睛提早老化！. 眼睛疲勞、乾澀、黃斑部病變…都和3C用眼過度有關. 調查發現，國人每天使用電視、電腦、手機的用眼時數高達10.7小時，3C產品造成的眼睛慢性傷害是不知不覺的，除了眼疲勞、老花眼、眼睛乾澀、乾眼症、黃斑部病變，如果又 ...
其實所有的視力障礙及眼疾，有80%是可以預防或根治的。但在開發中國家中，每年會有25萬到50萬名的兒童，因為飲食或疾病導致維他命A不足，造成眼睛失明。因此今年L’OCCITANE捐款支持聯合國兒童基金會(UNICEF)，透過多項專案提供維他命 A 給世界各地
- 做好眼睛內外防曬
- 讓眼睛好好休息
- 補充充足營養
- 配戴隱形眼鏡時間不過長
強烈的日光照射，不僅會使皮膚曬傷，也容易因此引發眼睛白內障、黃斑部及視網膜病變、甚至失明。台灣門診就發現，眼睛病變患者的年齡層不斷下降，甚至不到30歲，其中，因為紫外線造成白內障的病患比例最高。 所以屈臣氏專業藥師提醒，應隨時注意眼睛防曬以對抗紫外線的危害，而眼部防曬法可分「內、外」兩種，一般大眾出門會配戴太陽眼鏡或抗UV鏡片，但眼鏡只能阻擋來自前方的光線，紫外線仍會從其他角度照射入眼睛，建議可利用有帽沿的帽子、洋傘等全方位隔絕紫外線，對外做好防曬；而由內防曬則需要攝取健康的飲食及維持良好生活作息，加強眼部組織自身的防禦力。
睡眠不足容易導致眼睛疲勞、乾澀不適，因此充足的睡眠是關鍵，若不得已熬夜，也要記得在白天讓眼睛適度休息並增加眨眼次數避免淚液蒸發太快。建議可藉由熱敷或保養時按摩，幫助眼球周邊肌肉放鬆並緩解眼部疲勞、提升眼周血液循環。 長時間緊盯螢幕是導致乾眼症的元兇之一，建議使用3C產品30分鐘後要閉眼休息10分鐘舒緩眼睛乾澀及降低眼壓。在冷氣房工作的上班族，也可在桌上放杯熱水，增加空氣濕度。
經美國實驗證實，葉黃素及玉米黃素能吸收和過濾藍光、紫外線，幫助延緩黃斑部病變的發展；而取自藻類的蝦紅素更可活絡眼部血液循環、舒緩眼睛疲勞。因此建議平常多吃色彩鮮艷的蔬菜與水果，並可多攝取富含Omega-3脂肪酸等護眼成分的深海魚類；若日常因為外食無法充分攝取相關營養，也建議搭配保健食品，以補充維持眼睛健康不可或缺的營養素。
配戴隱形眼鏡除了應注意清潔與衛生，可於眼睛乾澀時使用生理食鹽水或專屬濕潤液降低不適感，更重要的是隱形眼鏡配戴時間勿超過8小時，更不要戴著隱形眼鏡睡覺，避免眼睛長期缺氧造成角膜損害或感染。 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
2022年12月10日 · 潘俊亨指出，常見的雌激素保健食品，例如：大豆異黃酮、胎盤素、雌馬酚、黑升麻、紅花苜蓿、白高顆、瑪卡等成分， 主要都是用來補充女性荷爾蒙，許多婦女常作為更年期保養使用 ，能夠緩解熱潮紅、盜汗、陰道乾燥、泌尿道問題、失眠等更年期不適症狀，以及舒緩憂鬱、焦慮等情緒困擾。 「雌激素保健食品的最大缺點，是無法定性及定量，也就是效果因人而異，且會隨著使用時間漸漸不再有效。 」潘俊亨表示， 長期食用雌激素保健食品雖不至於有後遺症，但由於無法維持體內穩定的雌激素濃度；臨床上，許多婦女最常見的抱怨就是更年期症狀無法改善 ，進而尋求正規的荷爾蒙補充療法，如口服藥物、針劑、貼片、凝膠或噴劑。
2022年8月9日 · 全球邁入後疫情時代，也喚醒了年輕Z世代對健康的重視，除了積極運動、健康飲食，更不忘研究並持續攝取保健食品。. 因此國內知名的中天生物科技特別攜手全台多達4000家門市的全家便利商店，為食衣住行離不開超商的年輕族群，研發出兼具高品質、安心 ...
2024年3月17日 · 小兒科醫師蒼藍鴿提出5要點，常備藥怎麼帶、機上不適緩解⋯. 在國境解封後，大家又重回旅遊的懷抱，然而家中有幼兒、孩童該如何一起玩得盡興？. 《美麗佳人》編輯恰巧和擁有82萬訂閱的小兒科醫師YouTuber一同出差，藉著這個機會採訪蒼藍鴿，一解帶小孩 ...
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