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兒童綜合維他命推薦挑選法則. 1. 避免軟糖及其他加工物. 2. 採用大廠原料. 3. 足夠含量. 4. 標示清楚. 5. 添加礦物質. 營養師推薦市面上的12款兒童綜合維他命. 推薦12款兒童綜合維他命品牌. 兒童有必要吃兒童綜合維他命嗎？ 「飲食」絕對是兒童成長的必要關鍵之一，若是飲食不均衡，沒有足夠的營養供給，很容易在這樣的關鍵成長期對小朋友造成永久的傷害，導致學習障礙、注意力不集中、發育不全，或是免疫力低下。 小朋友在最好動且最需要學習的年紀，在外面東摸摸、西摸摸，非常容易將細菌病毒帶回家，甚至吃到口中，此時也是培養好體質的最佳時刻；小朋友也如海綿般大量吸取資訊，是活化腦部發展的關鍵時期。
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兒童綜合維他命指的是「適合兒童，且包含許多營養素的產品」，通常會包含眾多維他命與礦物質，通常提供給4歲以上孩童食用，包含三大類「583」營養素，分別為：「5種」綜合維他命、「8種」維他命B群、「3種」礦物質，隨著各品牌小朋友綜合維他命產品的不同，成分配比也會有所變化。 補充兒童維他命的好處：為了補足兒童飲食不均衡所欠缺的營養素。 ...
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2023年5月7日 · 兒童有必要吃兒童綜合維他命嗎？ 兒童每日應攝取多少營養？ 小朋友如何吃到營養均衡？ 兒童綜合維他命有哪些營養成分？ 除了維他命，鐵和鋅也很重要！ 兒童綜合維他命推薦挑選法則 推薦一款兒童綜合維他命：小悠活兒童綜合維他命咀嚼錠
2023年3月6日 · 1. 每天早晚一杯奶. 乳品類：牛奶、優酪乳、起司等乳製品，含有豐富的鈣質及蛋白質，能幫助維持骨骼健康。 2. 每餐水果拳頭大. 水果類：橘子、芭樂等新鮮水果，富含膳食纖維與維生素C，可以抗氧化、預防便祕等。 3. 菜比水果多一點. 蔬菜類：主要提供膳食纖維、多種維生素和礦物質，其中 深色蔬菜（例如：菠菜、油菜、胡蘿蔔）的營養價值會比淺色蔬菜更高 。 4. 飯跟蔬菜一樣多.
