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2022年1月25日 · 想降血脂與膽固醇 營養師深度解密：最適合魚油是這類！. (示意圖/Shutterstock) 字級設定： 小 中 大 特. 魚油一直以來都是台灣民眾購買保健食品的 ...
2024年7月29日 · 營養師吳佳穎在臉書 「營養師 拉拉-吳佳穎」 PO文指出，世衛組織建議成年人每天攝取300~500 毫克魚油，舉例來說，每天要吃500毫克的魚油，相當於每週需要吃 500*7 = 3500毫克的魚油，那每週吃100公克的鯖魚，就可以獲得此建議量，也就是一週吃1片鯖魚，就可以獲得最基本所需的魚油量。 便當菜色「Omega-3之王」 吃一片抵一周魚油量. 4種隔夜菜不要吃...
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2021年10月25日 · 營養師程涵宇特別分享十大低重金屬魚類，以及吃魚油的2個最佳時間點。. （示意圖／達志影像）. 字級設定： 小 中 大 特. 台灣四周環海，加上 ...
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2024年2月29日 · 對此，家醫科醫師陳欣湄分享2秘訣，其一是看成分，若本身有心血管問題或慢性疾病，可選擇富含EPA的魚油；另一為看來源，若是來自大型魚種，就要留意可能有重金屬殘留疑慮，但如有附上合格檢驗報告，就可以比較安心。 陳欣湄在 《明欣醫聊事》分享...
2024年8月20日 · 吃魚好處多。營養醫學醫師劉博仁表示，魚類富含Omega-3脂肪酸，研究發現，1個禮拜中若吃到3次魚，可降低心肌梗塞、心悸與心律不整發生的風險 ...
