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2022年2月24日 · 酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方,是治疗失眠的经典方剂,《金匮要略》记载:“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之。 方由酸枣仁18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克组成,具有清热除烦、养血安神之功,主治肝血不足、虚热扰神证,临床可见失眠心悸、虚烦不安、头目眩晕、咽干口燥、舌 ...
2022年5月23日 · 人一生中三分之一的时间在睡眠中度过。睡得好是健康的标志,睡不好可能是疾病的象征。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。然而当前,随着生活节奏的加快和生活方式的改变,睡眠障碍和睡眠不足对于人们健康的威胁日益增长,睡眠问题影响身心健康、工作
2022年2月23日 · 这种食物安神效果是很不错的,它是可以直接对我们的睡眠质量有所改善的,平时没事的时候,吃点百合干制作的食物,起到的助眠效果也是很好的,说不定是可以让你睡得更香哦!
2022年10月7日 · 它被联合国食品卫生组织认定为“宝贵的天然保健食品”。不仅味道鲜美,口感宜人,而且可以帮助减肥健身、治病抗癌。因此近年来风靡全球,这种被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”的到底是什么呢?它就是魔芋!
2023年12月4日 · 长期不吃晚餐,能缓解失眠这个问题,人体的大脑对任何的内外环境的变化都会有一定的反应,而不吃晚餐,也代表消化系统不会拼命工作,大脑就没有时间反映,此时就能安然入睡,这就是中医所说的胃不和则卧难眠。
2021年8月19日 · 因为根据营养学家的研究,龙眼中含有丰富的铁、钙、葡萄糖、蔗糖、多种维生素、蛋白质、脂肪等等营养物质,而铁具有补血的作用,而葡萄糖、蔗糖、多种维生素、蛋白质具有益气助眠的作用,所以常吃龙眼干,气血双补,能使我们身体更加的健康。
2023年12月17日 · 究竟怎样做才能更长寿呢?很多人总是在寻找形形色色的偏方、秘方或保健品,试图通过药物或保健品来达到长寿的目的,结果呢,花了钱不说,最终还伤害了身体。重要的事情说三遍,那些说吃了什么药物或保健品就能长寿的绝对是骗子!