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2019年11月11日 · 痠痛用筋膜槍按摩 3地方別亂打. 過去曾有案例，太太常受肩膀酸痛所困擾，先生出於好意，從網路上買了一支，最近不少人在討論的「筋膜槍」（也有稱「震動按摩槍」），想幫太太按摩一下肩頸，殊不知緩解痠痛不成，反而還把太太打到脊椎神經損傷 ...
2013年8月1日 · 我適合哪一種止鼾小物？ 依原理不同，止鼾小物可以分為4大類： 1止鼾噴霧： 噴霧分成兩種，一種針對鼻肉發炎、紅腫患者，鼻噴霧可以幫忙收縮鼻肉，但不能過度使用，否則會產生反彈，鼻肉反而更腫脹。 建議噴三天、休一天。 另一種可以改善口咽部乾燥，氣流通過時，組織摩擦更劇烈、鼾聲更不悅耳的情況，張口呼吸或抽菸的人都特別容易因此打鼾。 2 止鼾口內裝置： 簡易型熱塑性口內止鼾裝置，不同於牙科訂作的固定式止鼾牙套，可以幫助下顎內縮的患者，改變咬合姿勢，使得進氣通道順暢，減緩打鼾情況。 缺點是可能造成顳顎關節痠痛、下巴闔不起來、流口水、牙齒鬆脫等副作用。 3止鼾夾鼻器： 能部份拉緊鼻肉組織，減少氣流通過時的阻力，使呼吸較平緩順暢，達到降低鼾聲的效果。 鼻肉中間組織較為鬆弛的人比較適合。
2021年7月28日 · 你還因為如雷鼾聲晚上睡覺時被趕出房門？ 資深耳鼻喉科醫師曾鴻鉦教你簡單4步驟，鍛鍊舌頭和嘴巴肌肉，每晚只需要短短10分鐘練習，就能讓「伴侶很滿意」，重回雙人枕頭。 2021-07-28. ．文 ／ 高儷綾整理. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 如何出版. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 睡眠呼吸中止是當睡覺時，因為呼吸道塌陷、堵塞得相當嚴重，以致於空氣完全無法進出，而呈現呼吸中止的狀態，絕大部分的睡眠呼吸中止發生前都會出現打鼾，因此睡眠呼吸中止也可說是比較嚴重的打鼾族群。 為什麼會打呼？ 不經意地張嘴呼吸是導致打呼的關鍵因素.
2020年8月13日 · 首先，要先從「牙菌斑」這個東西開始說起，牙菌斑是一種附著於牙齒表面，具有黏著性的物質，是造成蛀牙以及牙周疾病的元兇。 主要是由食物殘渣、唾液中的細菌等混合堆積而成。 刷牙的目的，就是要把軟軟黏黏的牙菌斑清乾淨。 但 即使飯後認真刷牙，還是會有一些區域像是牙齒跟牙齦交界處、牙縫等等死角難以清潔。 而牙菌斑在長時間的堆積下，就會硬化形成牙結石，這時候就必須要靠超音波洗牙機頭才能將口腔內的牙結石震掉，也就是我們所謂的洗牙 。 洗牙牙齒會變白嗎？ （圖片來源：劉奕伶醫師提供） 洗牙是把堆積在牙齒表面的牙結石清除乾淨，並不是處理茶垢、菸垢等。 所以如果是抽菸或飲食造成的牙齒染色或是牙齒本身顏色偏黃，洗完牙並不會使牙齒變潔白哦。
2009年4月1日 · 不論是運動用噴劑或是冷熱敷包都有不錯的效果。 預防重於治療，尤其是曾經發生過運動時抽筋的人，更要重視平時的預防與保健。 每次運動前一定要確實做完十到二十分鐘的熱身運動，其中包括完整的伸展操；不要在太冷、太熱、通風不良或是密閉的 ...
2022年11月29日 · 急性鼻竇炎大多會先用類固醇鼻噴劑來減輕黏膜發炎腫脹，並搭配抗生素治療。慢性鼻竇炎療程較長，先使用類固醇鼻噴劑搭配居家洗鼻器，若療效不佳則使用抗生素治療。
2022年12月8日 · 在感冒前7～10天有鼻塞症狀可以酌量使用噴血管收縮成分的鼻噴劑，每天用1～2次即可，且最多只能用盡量不要連續使用超過7天，長期使用會造成「藥物性鼻炎」，停掉後鼻黏膜反彈性腫脹，鼻塞狀況會更嚴重。
