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2021年2月21日 · 1.地板防滑措施. 一般的浴室磁磚碰到水就容易滑，因此預算足夠的情況下是可以選擇防滑的瓷磚還可以兼顧美觀一勞永逸，但大部分的家庭可能都沒有辦法重新更換磁磚，因此比較建議的辦法是使用地板防滑塗層，這種方式優點是不會破壞磁磚外觀，但防滑效果跟磁磚種類有關，並不是所有磁磚都適用，這時候就建議使用防滑貼片或貼條，防滑的重點是門檻附近、馬桶前面、洗手台前面、沐浴椅前，中風患者需要起立、坐下轉身跨步的位置。 2.在洗手台、牆壁安裝扶手.
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- 「乾濕分離」不是裝了拉門就好！專家教你這些眉角要注意
- 不怕拉門玻璃自爆！「抗污防爆膜」美觀又安全
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廁所、浴室是每個人天天都會使用的空間，使用次數遠遠高出家中廚房、陽台等地方還要多，民眾缺疏忽其中潛藏的安全危機。一太衛浴業務部北區總經理黃展男指出：「像是地板溼滑容易滑倒，摔倒的比例很高，即便浴室做了防漏門檻擋水，長輩也可能腳跨不過去被絆倒。」 國內健保就曾統計過若年長者跌倒，在住院、醫療費用上必須花費13萬元，但這些問題其實都是可以提早防範。
當浴室分成濕區、乾區後，濕區就是淋浴的地方，黃展男發現：「近年來老公寓慢慢改建，民眾越來越有裝拉門的概念。」有了拉門讓水不會沖到外面，保持在馬桶的區域還是乾的，像是在國外還會在馬桶旁鋪上地毯，但在台灣很多人習慣在乾區沖水。 加上過往為了方便清潔，地面多選用磁磚，走進廁所一個沒注意就可能導致滑倒意外發生，在專家眼中要做好乾濕分離其實有很多眉角要注意。 像是淋浴拉門使用時是否有關好、材質是否符合規範，黃展男也建議：「若是家中有年長者其實可以用選擇無門檻淋浴拉門，除了美觀之外，對年長者、無障礙者來說不怕門檻過高過不去。」
另外，淋浴門上的材質也要注意，一般常見塑膠板、玻璃外還有強化玻璃，往往每當寒流來新聞上拉門玻璃自爆的案例屢見不鮮，即便是使用強化玻璃在統計上還是有千分之三的自爆風險。為了解決這樣風險，會讓強化玻璃經過第二道程序「熱浸」，將玻璃是送進去做加熱，如果玻璃內有硫化鎳因子就會爆掉，經過熱浸的玻璃自爆的機率又降到萬分之三。 一太衛浴替民眾想更的多，希望將玻璃自爆風險降到最低，因此有了「防爆膜」的設計，即使爆掉的時候細的玻璃不會噴濺。黃展男舉例：「就像車子前方的擋風玻璃，玻璃爆了會黏在上面，人就不會受傷。」 且防爆膜還可以再升級成「抗污防爆膜」，一來解決冬天天冷一開熱水玻璃就霧掉，二來當水垢或是污漬黏在玻璃不好清，貼了抗污防爆了髒污不會黏在上面，用水清洗就會滑下來。 另外，台灣仍有少部分家中有使用浴缸，...
在0.8-1.2坪的衛浴空間要注意的地方非常多，現在最新的觀念會推動「整體浴室」，從防滑地板材質到使用玻璃拉門都注意到，上述遇上的地雷通通可以避免，甚至可替銀髮族量身打造，衛浴配置自由度高。 黃展男也強調：「比起傳統工法需要打牆耗時、施工糾紛，整體浴室都是先在工廠生產好、裝修快速，且品質統一標準化。」對於住的人來講也會更好清潔，不用擔心漏水問題。想要住的安心又舒適，快檢視自己家中衛浴是不是也得淘汰更新。 文、王芊淩／圖、何宜庭 延伸閱讀 超過6成長輩跌倒發生在自家！檢視家中最危險「浴室3倒」 長輩最怕跌倒！3大高危族群每天「踮腳尖」，馬上降低跌倒風險 小腦退化易跌倒！20秒檢測你的小腦功能，2招輕鬆防跌倒
2019年2月1日 · 教你幾招撇步輕鬆解決髒汙. 日期：2019 年 2 月 1 日 作者： 黃 玫霖. 打掃家裡，最害怕的就是陳年汙垢，尤其是到了歲末大掃除的時候，一整年的汙垢更是讓人不敢恭維。 現在有許多人對化學清潔劑 過敏 ，我們特別整理了更環保的清潔方法，不僅能夠降低化學物質對環境的傷害，更不會影響自己的健康。 圖片來源： Pexels. 1. 馬桶用久了不馬上清理就會發黃、發臭，讓整間廁所都充滿了「馬桶味」，實在是讓人受不了。 要是長時間不清理，黃漬更是離不開馬桶，導致最後擦起來又臭、又費力。 工具：馬桶刷、小蘇打粉、白醋、清潔罐或寶特瓶. 清洗區域：馬桶內部、座墊內部、馬桶座、外部縫隙、外部底座。 清洗方法： 準備半杯醋和一匙蘇打粉，混和後倒在馬桶內浸泡約20分鐘，再將馬桶抹乾淨。
2023年6月7日 · 為了增肌 減脂 、改善體態，許多人趁著下班和休息時間前往健身房鍛鍊，不過能擠出來的時間有限，該如何安排訓練順序是運動新手必經的難題。 重訓和有氧能在同一天嗎？ 該怎麼動和吃最有效？ 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 重訓可以搭配有氧嗎？ 在健身房裡充斥著不少議論紛紛的話題，俗話說「魚與熊掌不能兼得」，若有人又是跑步又舉啞鈴，一個是 有氧運動 、一個是重量訓練，兩者會不會互相影響成效，跑步跑掉肌肉？ 臺安醫院復健科醫師康鈞尉解釋，會有這樣的迷思可能和以前提的「干擾效應」有關。
2018年8月28日 · 靠著牆看間隙：靠著牆壁，頭部、肩膀、臀部輕靠在牆上，腳後跟距離牆面約 3 公分。 如果腰椎與牆壁間的距離，超過一個手掌厚度，就表示骨盆過度前傾！
2024年4月24日 · 若神經受損較嚴重或是病程較久，可以考慮選擇注射濃厚血小板血漿（PRP）促進神經修復再生。 於特定病灶，有機會用反向的針鋒將過緊的組織劃開來釋放壓力，像是迷你版的微創手術。
2023年8月25日 · 醫師建議可以從關節活動度來判斷！ 運動後，手肘不能完全伸直或彎曲，建議就醫. 康鈞尉建議，在運動後感到手肘不適時，可以藉由肘關節活動度是否正常作為一個判斷指標；如果能夠完全彎曲或伸直你的肘關節那麼可以自行處理或是觀察幾天，如果你發現手肘彎曲或伸直很困難，那麼建議要馬上尋求醫療協助。 他也建議在家休息的民眾，如果在剛受傷不久（六小時內），可以用冰敷來減輕發炎和止痛，但不宜持續冰敷過久的時間，會造成組織修復緩慢，在炎症緩解之後要用溫熱敷來促進血液循環和組織修復。 而更重要的是，無論如何，任何會讓你感到痛的動作，都不要再做了！ 使用護肘提供保護與支撐很好，但不是戴著然後繼續運動，休息是必要且重要的。
