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2024年3月19日 · 優質的睡眠對我們的身體來說非常重要，但許多人會因為各種原因無法安穩入眠，包括睡眠品質、睡眠障礙、睡眠健康等等，這也是世界睡眠協會成立以來關注的議題，跟著我們一起來了解這個國際節日吧。 世界睡眠日｜節日日期. 世界睡眠日的確切日期每年都不一樣，通常會在3月的第3個星期五登場，2024年是3/15。 世界睡眠日｜節日由來. 世界睡眠日是由非營利組織的世界睡眠協會（World Sleep Society）主辦，目的是提高對睡眠和睡眠問題的認識。 每年的世界睡眠日旨在提醒人們睡眠對身心健康的重要性，並促進更健康的睡眠習慣。 世界睡眠日｜節日主題.
春夏 & 秋冬時裝 首先就先讓我們從大家所熟知、一年兩次的春夏與秋冬時裝週開始說起吧！分別於每年2-3月、9-10月舉行的春夏與秋冬系列，正是俗稱的「四大國際時裝周」，而這四大則分別是擁有許多新生設計師的商業城市—紐約、偏重前衛風的先鋒領者—倫敦、世界著名的精湛傳統工藝—米蘭 ...
2024年4月12日 · 勇於嘗試各種運動的帕梅拉，2月份在馬爾地夫度假時意外學起了氣功，目前她每天早上起床都會和媽媽一起練習氣功，一周4次，透過拍打穴位和拉伸動作來喚醒自己的身體，只需8分鐘，隨時隨地都可練，現在就來看看！
- 妝感輕透為主。潮濕悶熱的天氣若底妝步驟過多，不僅容易形成厚粉、皮膚也容易被悶住，出油、浮粉的情況就會更嚴重，也會造成膚色暗沈、不均。因此建議可以運用毛孔型的妝前乳，局部上上遮瑕膏後再以蜜粉清拍定妝就好。
- 膏狀產品更持久。粉末遇水會結成塊狀，在容易下雨的季節可以選用黏著度更好的膏狀產品，例如眉霜代替眉粉、腮紅霜代替粉狀腮紅。
- 眼妝不宜太濃。需要戴口罩的日子許多人都將妝容重點擺在眼妝，但若擔心下雨潮濕脫妝，就建議以清淡的妝容為主，減少彩妝品在因為濕氣、出油暈到底下的狀況發生。
- 定妝噴霧。好好定妝後再噴上一層定妝噴霧，替妝容多增加一層保護膜、增強妝容的持久度。延伸閱讀。2021定妝噴霧新品推薦，不管戴口罩、天熱流汗都不怕沾粉脫妝。
2023年9月29日 · FASHION 穿搭配件. 不斷更新！. 2024 巴黎、米蘭、紐約、倫敦 SS24 四大時裝週街拍合輯. SS24 四大時裝週正式開跑，除了設計師們在伸展台上對下一季度的想像，場外潮人們也另闢戰場在街頭展開一場自我風格的宣示。. by wednesday -2023/09/29更新. photo／spotlight、TPG images.
2024年1月10日 · LIFESTYLE 旅行. 2024馬爾地夫最強行前攻略！. 在哪、怎麼飛、匯率、氣溫等10大QA懶人包. 被形容成「上帝遺落在印度洋上的珍珠」的馬爾地夫，是世上無數旅客的人生清單，終於要圓夢的你，出發前請把這篇「行前攻略」好好收藏起來！. by Benny -2024/01/10更新. Photo ...
2022年7月21日 · 目前有1.2萬粉絲、樂於把減脂早餐菜色分享在IG的時髦部落客健‧美‧食，常常因為豐盛又美味的早餐照讓人覺得療癒幸福！ 營養師林亞貞則是認為三餐之中最重要的就是早餐，研究發現吃早餐可以減輕更多的體重，我們身體在經過8小時到10小時的空腹睡眠之後，身體會重新啟動新陳代謝，需要較多 ...
