孕婦不能吃什麼東西 相關
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懷孕後期要補充什麼?
2022年8月22日 · 從備孕至懷孕初期，多個前兆症狀、飲食注意事項你要知。01親子專訪多個醫生、營養師等，為大家講解各種懷孕、產前產後須知事項。由懷孕初期注意事項，到孕婦禁忌、懷孕不能吃什麼、產後瘦身、產後運動等。
2022年9月20日 · 有特殊需要應向醫生或營養師諮詢。 （圖片：nordicnaturals） 除了營養方面，孕婦更常碰到的困擾是孕吐。 懷孕初期，孕吐及胃口不佳情況會較嚴重，對此尹醫生建議孕婦嘗試將乾的食物，與飲用的水或任何液體分開。 「乾濕分開進食，會比較不容易引發嘔吐感。 」其次，如嘔吐情況持續，可嘗試喝葡萄糖水，因為市面上的葡萄糖飲品通常都會加入礦物質，可協助補充因嘔吐而流失的礦物質。 最後，如孕吐情況非常嚴重，令孕婦甚至無法進食，則要考慮服用孕婦多種維他命及礦物質補充劑，以確保營養攝取量，避免因無法進食而導致營養不足，影響胎兒發育。 孕吐情況較嚴重的準媽媽們需多加注意營養攝取量，以確保胎兒健康發育。 （圖片：eigierdiagnosticos） 三類食物影響胎兒健康 孕婦必須戒口.
2023年10月12日 · 老公連一口也不准 婦產科醫生說句公道話. 撰文：聯合新聞網. 出版： 2023-10-12 11:16 更新：2024-02-09 10:46. 3. 不少人對懷孕有許多迷思，甚至會禁止孕婦從事某些活動。. 台灣婦產科醫生蘇怡寧於Facebook專頁分享，有孕婦見老公喝咖啡後，隨口表示「我也要喝一口 ...
2023年3月6日 · 根據衛生署家庭健康服務資料顯示，在懷孕期間，孕婦應避免進食以下食物： 1. 酒精飲料. 包括啤酒、葡萄酒或烈酒；酒精妨礙胎兒發育，對智力和身體成長有永久影響。 2. 甲基汞 (水銀)含量較高的魚類. 包括鯊魚、劍魚、旗魚、金目鯛和吞拿魚 (特別是大眼吞拿魚和藍鰭吞拿魚)等大型獵食魚類；胎兒、嬰兒和幼童發育中的腦部特別容易受甲基汞的毒性影響，攝入過多甲基汞會對神經系統造成損害。 3. 未經煮熟的食物，包括海產、肉類和蛋. 必須徹底煮熟食物；外出用餐時，亦應吃即點即煮，及端上時仍然熱騰騰的食物。 4. 微凍的即食食物及冷藏食物.
- 不用攝取過多的熱量
- 控制體重增加的速度
- 均衡攝取六大類食物
懷孕大致上分為三個時期，包括前、中、後期，前期約是懷孕 0 至 3 個月，中期是懷孕 4 至 6 個月，後期是懷孕 7 個月至生產前 。 懷孕前期不用攝取更多的熱量，媽咪們如果平時吃得正常，每天都有均衡攝取六大類食物，只要維持原本的食量就可以了！ 寶寶在媽媽體內長了三個月，體重只有大約20公克，所以這時候媽媽增加的體重，可都是胖到媽媽自己身上！ 而到了懷孕中期及後期，則建議每天可以增加300大卡的熱量。 300大卡的熱量，大約是一碗飯的熱量，或是80公克的雞胸肉（約女生1個手掌大小）加4塊五香豆干、或是1根香蕉加1顆小橘子，再加6隻草蝦的份量，這樣的食物份量，分攤至三餐中，其實增加的並不多，所以媽媽在孕期不用刻意勉強自己吃過多的食物喔！
媽媽在孕期要控制體重，不能無節制地一直吃，否則懷孕的不良風險會增加， 根據台灣國民健康署的建議，如果媽咪懷孕前BMI（身體質量指數）小於18.5，整個孕期建議增加 12.5 至 18 公斤； BMI 在 18.5 至 24.9之間，建議增加 11.5 至 16 公斤； BMI在 25 至 29.9，增加重量建議為 7 至 11.5 公斤； BMI大於 30，則建議控制在 5 至 9 公斤以下。 到了懷孕後期，寶寶體重增加的速度會變快，所以媽咪們在懷孕前期及中期就應注意體重不要上升太快，以免整個孕期的體重增加太多， 並且懷孕後期不吃過多的碳水化合物，改以優質的蛋白質替代，也能減緩寶寶體重上升過快的問題。
各種食物含有不同的維生素及礦物質，能維持寶寶的生理機能，讓寶寶正常成長，一般可以將食物分成六大類，包括五穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類、水果類及蔬菜類，每天均衡攝取六大類的食物，就能確保寶寶的健康。 建議媽咪挑選五穀雜糧類時，選擇未精製的種類，例如地瓜、糙米、五穀米等，少吃精緻白米或白麵條，如此可以攝取到較豐富的維生素Ｂ群、維生素Ｅ及膳食纖維，能幫助媽媽及寶寶的能量代謝、保護營養素不被氧化及改善媽咪在懷孕後期便秘的情況； 至於豆魚蛋肉類，媽咪可以選擇低脂肉類，像是雞胸肉、一般魚類、里肌肉、蛤蠣及花枝等，含有豐富的蛋白質，又沒有多餘的脂肪造成身體負擔，能提供寶寶生長的需要； 乳品類像是牛奶，含有豐富的鈣質、維生素B2及維生素Ｄ，能幫助寶寶的骨骼生長； 油脂類及堅果類，能幫助脂溶...
2022年10月13日 · 教煮. 食蟹宜忌｜蟹低脂高蛋白懷孕能吃嗎？. 中醫揭6類人不宜免脹氣腹瀉. 撰文：健康2.0. 出版： 2022-10-13 15:02 更新：2022-10-13 15:02. 1. 微涼秋季，正是大吃一頓螃蟹的好季節。. 中醫師提醒，螃蟹雖然含有豐富的蛋白質及礦物質，是低熱量、低脂肪的高 ...
2021年11月11日 · 懷孕的女性依然要好好控制體重，若體重過重會有妊娠糖尿病的風險，因此醫生建議只要比平常多攝取 300 大卡，就足以提供胎兒發育所需，記得均衡飲食，多吃蔬菜水果、堅果或蛋，並攝取足量的水分。 錯誤2：自行買藥服用. 懷孕的女性若有小感冒可能去藥局買個成藥吃，不過這樣可能會造成胎兒先天性異常（Congenital abnormalities）的風險。 在購買營養品、藥品之前都一定要請醫生評估狀況再做決定。 相關文章：倪晨㬢三點式晒6個月大肚孕照 肥B唔肥媽原來靠呢種飲食方法. 錯誤3：睡眠不足. 睡眠不足會導致疲倦，由於懷孕會讓體內荷爾蒙改變並造成生理上的變化，準媽媽應該保持充足的睡眠，才有體力來應付。
