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2020年6月3日 · 宋晏仁建議，最好的就寢時間是在晚上 11 點以前，且每一天的睡眠如果要達到減肥效果，至少需要 6.5～8 小時，超過 8 小時的睡眠，對身體又會造成另一種氧化的壓力，對於體重控制也是不利的。
2021年7月6日 · 高雄醫學大學心理系副教授、正向心理學中心主任吳相儀，同時是台灣第一位前往正向心理學發源地賓州大學正向心理學中心的訪問學者。 她指出，一般人對正向心理學的誤解，以為又是空洞的「心靈雞湯」，只是叫我們要樂觀、要正面，宇宙就會自動吸引美好的事物，毫無科學根據。 實際恰好相反，正向心理學重視科學驗證，並回答幾個重要的問題：快樂是什麼？ 誰能夠擁有快樂？ 如何建立持久的正向情緒？ 吳相儀舉例解釋，塞利格曼等人曾做過「快樂 5 練習」的實驗，對象為 577 位介於 35～54 歲的受試者，要求他們做幾件事： 感恩之旅：一周內寫信給想感謝的人。 3 件好事：持續一周寫下每天發生的 3 件好事。 辨識強項：利用測驗找出自己的長處。 運用強項：每天找機會使用自己的長處，幫助自己或他人。
2020年11月24日 · 初中畢業後，宋楷戰嘗試著做了很多種工作，但總是感覺那些工作不是自己擅長的。2006 年，隨著泥咕咕被列入非物質文化遺產名錄，宋楷戰迎來了人生的重大轉機，他被評為泥咕咕的傳承人。之後，他開始一頭栽進這個自己無比擅長的領域 ...
2017年7月18日 · 回顧過去，我還在日本 IBM 擔任業務員的這段期間，我前後拜訪超過 5000 家企業客戶，發現許多頂尖業務在這 5 個常見的情境中，他們的做法常與旁人不同：. 1. 業務銷售：一流的業務員把工作想得很單純. 二流、三流的業務員會把業務銷售工作想得很複雜 ...
2019年3月25日 · 雖然 Lily 不得不接受被炒魷魚的現實，但是這件事給她的打擊很大。. 在和一位心理諮詢師聊天的過程中，她忽然意識到自己為人處世的方式有很大的問題。. 說得具體一點，就是過度的禮貌與客氣，不僅沒有幫她換來牢不可破的人際關係，反而讓高層認為，既然 ...
2017年3月30日 · 2017-03-30. 採訪‧撰文 韋惟珊. ShutterStock. 工作半年就當主管！ UNIQLO店長：我終於懂了店長與店員的差異. 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 初入職場的新鮮人，要快速在公司裡展現優異的工作能力，本就不容易，如果再加上離鄉背井的文化衝擊，想要冒出頭更是難上加難。 2014年當上UNIQLO（優衣庫）泰國店長的許鈺婷，卻在這樣的情境下，成為當年同期7位UNIQLO全球儲備幹部中，唯一在半年內通過升遷考試、取得店長資格的人，並得到外派機會，飛往泰國擔任店長。
2021年8月25日 · 米其林摘星榜上最亮眼的，無疑是以粵菜見長的 君品酒店「頤宮」中餐廳。 頤宮 不只是台灣第一家、唯一一家獲得 3 顆星的餐廳，更連續 4 年穩坐 3 星榮耀，團隊成員與陳偉強、陳泰榮兩位行政主廚的肩膀上，至今已背了 12 顆米其林星星。 「這真的是個美麗的意外，」陳泰榮告訴 《經理人八分 ...
