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- 寒露 相關食譜 - Yahoo TV
寒露溫差大 飲食注重心血管保養. 在這天氣逐漸轉涼的節氣，日夜溫差大，造成心血管疾病及流行性感冒的頻率上升，因此在這個時節的養生方法，就是要注重在心血管方面的保養，及清淡的飲食，避免攝取過多鹽分及脂肪酸食物。 此外，多吃蔬菜水果，因蔬果中含有許多抗氧化的物質，例如許多種類的維生素，能維持細胞的完整性，抵抗細菌入侵。...
2023年10月6日 · 今年10月8日21點16分進入節氣「寒露」，命理老師楊登嵙提醒，這半個月生肖屬虎、兔、馬、狗者要注意健康，抵抗力較差、易染風寒，須多注意飲食 ...
1、不喝冷飲。 2、少吃或不吃含鹽量較高的食物，如鹹菜、醬菜、筍乾、鹹肉等鹹食。 3、少食辛辣之品，如辣椒、生薑、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精。 4、不宜多喝含氣飲料，包括汽水、啤酒等。...
- 四生肖注意健康。2023年「寒露」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、兔、馬、狗，身體抵抗力較差，容易感染風寒及流行病，必須多注意生活飲食衛生，適量做些運動，增強體魄。
- 不要穿涼鞋。到了這個節氣就不要再穿夏季的涼鞋了，以免「寒從足生」，應穿著舒適的鞋襪保護足部，防止寒氣入侵，古云：「白露身不露，寒露腳不露。」正是這個道理。
- 可以進補了。常言道：「秋季進補，冬令打虎」，現在已經是可以進補的季節了，但要注意不要無病進補和虛實不分濫補，不是虛症病人就不要亂吃補藥。一般人宜用食補，即選擇新鮮的白菜、蘿蔔、蓮藕等加入魚、肉等做成湯，如花生雞爪湯、蓮藕排骨湯、蘿蔔排骨湯等。
- 秋燥時少吃這些。天氣乾燥也會越來越明顯，容易出現口渴、喉嚨乾、唇燥、皮膚乾澀等秋燥症狀，應多吃水果，常喝開水、綠豆湯、豆漿、牛奶等滿足肌體的需要，提高抗燥力。
寒露來全台降溫！. 「12生肖、星座關鍵禁忌」一次看 天冷踩禁忌恐更糟. 黃潔文. 週日（8日）迎來「寒露」，寒露是24節氣的第17個節氣，通常也在 ...
2023年11月14日 · 營養師推薦秋冬飲食，可熬碗熱湯，或是吃熱呼呼的火鍋，尤其在火鍋食材選擇上，建議著重於蛋白質、維生素A含量豐富的食材，如：胡蘿蔔、南瓜、地瓜、菠菜、芥蘭菜等。 此外，料理中也適合加入洋蔥、番茄、薑和南瓜，也有各自的健康效益，加乘起來就能提升基礎代謝率、抗氧化和降低血壓，營養又好吃！ 延伸閱讀：早睡早起還是「睡不飽」怎麼辦？ 專家驚爆4大舒眠習慣，睡7小時還不夠、夜晚關鍵45分鐘很重要....
一般人宜用食補，即選擇新鮮的白菜、蘿蔔、蓮藕等加入魚、肉等做成湯，如花生雞爪湯、蓮藕排骨湯、蘿蔔排骨湯等，應在平衡飲食五味基礎上，據每個人不同的身體狀況，適當多吃一些甘潤的食物養肺潤腸，適宜吃的有百合、大棗、紅薯、枸杞、南瓜、雪梨、柿子、香蕉、胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、豆類、菌類等，避免辛辣刺激。...
