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2015年9月24日 · ‧中階運動手錶： 除上述功能，並附帶GPS、連接心跳帶或以光學偵測心律，可在運動前設定正在進行的運動，如跑步、自行車、游泳等，協助記錄單次運動的狀況，如時間、距離、速度、卡路里消耗或者游泳划手數、自行車轉速等，甚至幫助使用者配速。 廣告 - 內文未完請往下捲動. ‧高階運動手錶： 依照運動類型如馬拉松、自行車、鐵人三項、高爾夫等而有不同的手錶款式。 舉例來說，高階運動手錶可監測馬拉松跑者跑步時的速度、心跳、觸地時間、垂直震幅、步頻等動態資訊，也可算出目前最大攝氧量以評估完賽時間，甚至計算出運動後身體所需的恢復時間。 監測數據準確嗎？ ‧計步： 台灣國際航電行銷部商業關係與活動企劃專案經理王宏煒表示，以GARMIN的產品為例，當裝置偵測到特定的擺手角度才能計算為一步，儘量如實呈現每日的步數。
2019年7月4日 · 其實不然. 不少人有失眠的問題，想透過各種方式來解決，穿戴裝置就是其中之一。 但真的有用嗎？ 2019-07-04. ．文 ／ 陳蔚承. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 醫師：穿戴裝置不一定是睡眠利器. 現下許多穿戴裝置如手環、手機APP能記錄心率、深層睡眠時間、睡眠周期等，宣稱能幫有睡眠問題的人改善睡眠品質。 但已經有許多睡眠專家提出警告，這些APP和穿戴裝置所提供的資料並不準確，甚至可能加重失眠症狀。 把手機放在床邊本來就是睡眠專家眼中的大忌，而對某些人來說，無法達到睡眠目標、穿戴裝置顯示的數值不如預期而造成的焦慮感，反而讓失眠更嚴重。 有科學家稱這樣的症狀為「睡眠矯枉過正」（orthosomnia）。
2020年9月17日 · 獨自在家跌倒起不來 智慧手錶助一臂之力 智慧手錶內建防跌倒偵測功能，成為獨居族群的居家安全利器。 領頭羊的Apple Watch根據使用者的身體和手臂動作，分辨是否有跌倒在地的風險。
2024年1月19日 · 近年流行戴智慧手錶，當遇到心臟亂跳的時候，有沒有可能當下就揪出心臟搞怪的「證據」？ 一名醫師研發的手錶，就這樣幫助了他的母親。 醫師兒為母研發心電圖手錶，助揪出心臟「搞怪瞬間」，續航力還可長達15天 - 康健雜誌
2021年5月24日 · 智慧型穿戴裝置：使用智慧手錶、手環偵測血氧濃度的原理類似指壓式測量，只是照光的部位不同，從指甲改成手腕，由於手腕不像手指那樣透明，光線穿透不易，因此挑戰性較高。
2017年3月16日 · 一、跳繩. 簡單的跳繩工具，雙腳輪流跳，練習一段時間，動作順暢之後，開始加快速度，速度越快越好。 不但可以加強小腿肌力，還可以加快雙腿交換頻率，減低跑步時腳步觸地時間。 二、騎飛輪. 騎飛輪主要鍛鍊大腿肌力，但是同時還可以加快雙腿交換頻率。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 三、跑步時嘗試身體前傾與中足跑法. 跑步時把身體略為前傾，可以讓地心引力帶領身體往前移動，經濟省力，如果加上著地方式從足跟著地改為中足或者前腳掌著地更好，一般人不容易領會身體前傾移動方法，有教練帶領較容易掌握要領。 已經入門的跑者想加快速度，取得好成績，很需要在跑步時身體前傾，讓著地時身體重心在腳掌上方或者前方。 四、帶著節拍器跑.
2022年12月16日 · 凱格爾運動圖解教學 以下是梅約醫學中心提供的凱格爾運動分解步驟： 找到正確的肌肉。試著在排尿時中斷尿流，你用到的那塊肌肉，就是你的骨盆底肌群。一旦確定正確的肌肉，隨時隨地都能鍛鍊。不過一開始，你可能覺得躺著做最容易。 精進技巧。
