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2011年8月1日 · 因應追星族模仿偶像的需求，一般舞蹈教室常以四堂課教完一首曲子，保證「MV動作原汁原味，跳得和明星一樣好」，最常見的曲目來自蔡依林、羅志祥、Super ...
2010年9月1日 · 2010-09-01. ．文 ／ 日野原重明. ．出處 ／ Web only. 字級. 收藏. 分享. 從一九七五年開始，日野原一直在提倡，「自己的健康自己捍衛」的運動。 他仔細研究一下有哪些習慣對自己有好處，既然知道有好處，就要養成「毫不遲疑、當下實行」的行動力。 攝取品質不佳的食物、食用過多鹽分、抽菸、過量飲酒、食用太多動物性脂肪、黃綠葉菜類攝取太少、運動不足……，這些日常生活中的小小壞習慣，日野原建議，若能夠及早轉個方向，待年長或年老之時，便不會染上所謂的「成人病」。 也就是說，許多疾病都是長年以來的壞習慣所造成的。 日野原向來認為「成人病」之名，應該更改為較具行動力、自發力的「習慣病」才對（英語為life style related disease）。
2002年1月1日 · 她最常做的，是盡其所能地回想生命中最美好的事物，想想看什麼事情會讓自己快樂？ 可能是一幅畫或一首歌，也可能是一段話或一個心愛的人。 當一個人快樂的時候，就很容易放鬆安靜了。 除了回想自己喜歡的東西，紀政還喜歡哼唱歌曲，哼著哼著，心也會快樂起來。 「自我對話」是紀政讓自己鬧中取靜的第三個好方法，不停地跟自己說說話，鼓勵自己，紀政笑瞇瞇地透露心的秘密，她說：「我啊，最常跟自己講Behappy、Betough。 」一直講一直講，心真的就安靜、踏實了。 這種讓心靈「瞬間放鬆」的方法，可以不限次數的反覆使用，又不會打擾到正在進行的工作。 日積月累的練習，可以讓生活變得平緩、舒適而且平靜。 但如果這種瞬間放鬆的方法還不能成為生命中的一部份，也許可以試試「中場休息」的方式。
2021年5月1日 · 台灣最新的精神疾病盛行率研究是2012年中央研究院生物醫學科學研究所特聘研究員鄭泰安發表於國際頂尖醫學期刊《刺胳針（The Lancet）》的一篇論文，研究小組運用多種統計方法分析1990～2010年的9,079筆受訪資料發現，台灣常見精神疾病的盛行率從1990年的11.5％上升至2010年的23.8％，也就是幾乎每4人就有1人不快樂。 這項研究的「常見精神疾病」泛指非精神病（思覺失調症、妄想症、躁鬱症等）的憂鬱症和焦慮症等，其中憂鬱症在20年間比率倍增。 （推薦閱讀： 親愛的，你罹患了這疾病 但你不是疾病本身 ） 鄭泰安指出，台灣人民心理健康的惡化，與社會環境的變化息息相關，包括失業率、離婚率、自殺率等，建議政府考量心理幸福感對人民的重要性，重視各種預防措施在促進心理健康上的必要性。
2019年12月1日 · 健康焦點. 健康問答. 健康檢測. 課程活動. 嚴選商品. 特色內容. 瀏覽數 47,052. 有氧天王潘若迪用1杯香蕉牛奶 補足蛋白質＋碳水化合物. 練體力靠的是心肺運動，而維持良好體態、身材線條，就要仰賴持續不懈的重量訓練。 就算再忙，潘若迪也會帶一條彈力繩到工作現場，抽空做幾下訓練。 2019-12-01. ．文 ／ 林慧淳. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 你看過500個人在體育館裡同時跟著舞台上老師的動作一起奮力扭動肢體的盛況嗎？ 57歲的潘若迪投入有氧舞蹈教學35年，生動活潑的教學風格，不只帶領學員舞動飆汗，還不時迸出冷笑話，讓人不覺「噗哧」一笑，上完1小時的有氧課，身心都像洗了三溫暖，感到暢快淋漓。
2022年9月8日 · 肝臟的主要功能之一就是分泌膽汁，膽汁進入膽囊管，濃縮後儲存在膽囊中；膽的主要功能就是流通、儲存以及排泄膽汁，肝與膽充分合作，才能讓消化系統健全而有效率。 膽結石是十分常見的消化道疾病，當我們吃下含脂肪（油脂）食物時，膽囊便會受到刺激而收縮並擠出膽汁，經總膽管排至十二指腸內幫助分解脂肪。 如果排出不順，儲存在膽囊中的膽汁，就會沉積下來形成結晶，顆粒細碎的稱為「膽沙」，大至一個完整的顆粒，就稱為「膽結石」，成分常包含膽固醇、膽紅素、鈣鹽等。 膽道結石大部分發生在膽囊，少部分發生在總膽管或肝內膽管內。 膽結石原因分3型. 由於形成原因不同，膽結石約可分為以下數種： 膽固醇結石：與膽固醇過飽和有關，西方人比東方人常見。 色素結石：成分以膽紅素為主。 混合型結石：為膽固醇與膽紅素混合。
2022年7月25日 · 2022-07-25. ．文 ／ 張家豪. ．責任編輯 ／ 劉妤葶. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 醫師利用內視鏡檢查發現病患是尾端鼻中膈彎曲，外觀可發現兩邊鼻孔不等大。 傳統鼻中膈手術不易矯正此類型的彎曲，經醫師建議重修後，病患接受具鼻整形手法的鼻中膈手術，術後鼻道暢通，能夠享受呼吸的美好，也大大改善睡眠品質，工作不再頭昏腦脹。 鼻中膈彎曲是什麼？ 鼻中膈 是由軟骨和硬骨組成（見圖1），將我們的鼻道分成左右兩邊，大部分的人先天就會有輕微的彎曲，並不至於造成鼻塞症狀。 但若曾經有鼻部外力撞擊，或是先天性嚴重程度的鼻中膈彎曲，就會有鼻塞的問題。 這種鼻塞是結構性的問題，無法透過吃藥或鼻噴劑改善，僅能透過手術一勞永逸。
