搜尋結果
2023年12月8日 · 網路流傳「地瓜建議食用時間為早上6點半前,最晚一定要在中午12點前吃完,因為午後身體新陳代謝會變差,再吃地瓜的話恐造成身體負擔」,真的如此嗎?
你是不是也躍躍欲試?. 只是,擁有豐富膳食纖維的地瓜,. 該怎麼吃才有效?. 掌握地瓜 3 大吃法,讓你越吃越瘦!. 大明星劉嘉玲,花半年的時間,. 從 59 公斤瘦到 45 公斤,14 公斤怎麼消失?. 就是靠吃地瓜,讓減肥奇蹟發生。. 只是你一定想問,地瓜,的確有 ...
2023年2月20日 · 中醫指出,若胃腸衰弱、氣力衰退時,吃烤地瓜最有功效;另外,地瓜在早上吃,吸收效果比較好。 把地瓜當零食,排毒健康不過敏. 中醫師余雅雯表示,現在很多小朋友愛吃零食,都吃到過敏體質,可以改吃地瓜排毒又健康! 她發現,門診中不少孩子有痰濕與過敏現象,導致「過敏三兄弟」鼻過敏、氣喘、皮膚過敏上身,問診後才了解爸媽給小朋友吃太多零食,結果吃出一身過敏體質。 因此她都建議家長們可以給孩子吃地瓜。 余雅雯說明,《本草綱目》中記載,地瓜味甘性平,又「補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰」,有補脾胃、養心神、消瘡腫之功效。 看更多: 吃冰地瓜、冰飯熱量少一半? 營養師:熱量不會砍半卻有助血糖控制. 地瓜=補中益氣的藥方.
很多人在減肥、瘦身時都會推薦吃地瓜,那究竟吃地瓜可以有那些好處和營養功效呢? 其實,吃地瓜也是要選時間的,最推薦早上、中午的時後吃地瓜,可以吸收到最多的營養!
2023年3月12日 · 中醫學認為,早上的5點至7點是腸經的運行時間,是排便和代謝最好的時機;中午過後,人體的腸胃代謝功能就會慢慢變弱,若吃地瓜,恐怕對身體有損,所以建議可在中午前(最晚不要超過中午12點)食用地瓜,以保健腸道健康和促進體內排毒。
2022年12月22日 · 日本蔬菜營養專家大塚由布子指出,吃地瓜好處多多,地瓜有豐富的膳食纖維、鉀、維生素C、維生素A,其中維生素C更是蘋果的5倍以上,是根莖類中的佼佼者。
地瓜的膳食纖維多在皮中,所以千萬別削掉!有些朋友擔心農藥會殘留,所以不敢吃皮,其實洗刷乾淨的秘訣一學就會。首先備上軟毛蔬果刷(牙刷也可以),準備一碗流動水浸泡1分鐘,待地瓜上的髒汙沖淨之後用軟毛刷輕輕刷洗乾淨。