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2023年12月4日 · 當更年期開始後可能有一些表徵： 如感到身體突然有一股熱浪，向頭面部上衝，並出汗或心悸等。. 平時月經正常的人，也開始覺得月經前乳房脹痛 ...
2024年2月20日 · 了解更年期相關症狀，透過日常保養，必要時尋求醫師協助，更有助改善更年期不適，更舒適自在每一天。 《延伸閱讀》 ．更年期女性需提防心血管疾病找上！
2023年11月29日 · 改善更年期症狀：從飲食原則開始 想要緩解更年期的症狀，除了就醫、與醫生共同討論使用荷爾蒙療法的可能性，事實上，也可以透過飲食控制，以及生活習慣調整來輔助改善。飲食原則： 選擇適合自己的飲食方式，在進入更年期後更顯重要。
關於更年期的症狀、不適和原因，《Hello醫師》邀請了婦產科名醫張宇琪醫師，一起探討女性更年期和了解如何改善這些不適。 更年期幾歲？ 女性更年期的年齡
2019年11月21日 · 更年期症狀如何自行緩解？ 更年期症狀如熱潮紅、陰道乾燥、睡眠問題、憂鬱心情常困擾著年長女性的日常生活，所以我們針對常見的 4 大症狀，幫大家整理了對應的緩解方式。 更年期所引發的熱潮紅，緩解方式如下：
2017年10月7日 · 更年期 (menopause) 為女性的正常生理變化，是從出現更年期症狀到停經為止的過渡期，好發年齡在45至55歲之間。. 正常情況下，當年齡漸增，卵巢機能會持續下降，女性將慢慢失去生育能力，直到不再有月經的現象達12個月（停經）。. 一般來說，台灣婦女平均 ...
2022年8月18日 · 更年期症狀自我檢測. 四十歲以上婦女只要月經週期變得紊亂、經血量不正常，就有可能進入更年期前期，根據 國民健康署更年期評估量表 ，可依照以下18個更年期症狀自我檢測（0=沒有 1=輕微 2=中等 3=嚴重），總分超過15分便顯示更年期可能已經到來，應請醫師評估是否需進行治療。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 熱潮紅. 頭暈眼花. 頭痛.
根據國民健康署105年更年期諮詢專線的統計，民眾來電主要的諮詢問題主要為身體不適如熱潮紅、盜汗或心悸等，其次為性功能障礙（例如陰道乾澀及性交疼痛），再來則是失眠。 然而這些問題，通常也是婦女的難言之隱！ 妳一定要認識更年期症狀. 常見的更年期症狀困擾為健忘或注意力不集中、疲倦、皮膚乾燥或皺紋增加、失眠、沮喪或情緒起伏。 除了上述更年期症狀，下列幾個因更年期造成的健康問題，更需要注意： 骨質疏鬆： 人體骨骼的骨質自出生後會隨著年紀而增加，大約在20至30歲會達到最高峰，之後骨質會逐漸減少，女性停經後因為荷爾蒙變化，骨質流失的速度也會加快。
2021年4月22日 · 醫師教你4步驟，改善更年期不適. 2021-04-22 19:09:38 聯合報 ／ 廖靜清. 圖/freepik. 圖/freepik. 更年期 的賀爾蒙變化，會產生失眠、盜汗、胸悶、心悸以及熱潮紅、尿失禁、疲倦感、陰道乾澀等症狀一一襲來，讓人陷在情緒障礙中，本篇文章教妳自我覺察接納自己 ...
2017年10月20日 · 一般來說，更年期主要有六大症狀，它們會帶來哪些困擾，又該如何改善呢？ 一、熱潮紅. 熱潮紅是最常見的更年期症狀，發作時會感到臉部、胸部發熱，接著熱潮會蔓延全身，可能伴隨心悸現象。 一旦熱潮退去，身體迅速降溫，隨後會感到寒意。 想舒緩不適感，可採「洋蔥式穿衣法」，依自身冷熱情況穿脫衣物，並保持環境涼爽。 此外，也可以用浸過冷水、稍微擰乾的毛巾敷在後頸，在熱潮紅出現時協助降溫。 由於香菸中的尼古丁 (nicotine) 可能會加劇熱潮紅現象，若有吸菸習慣，也要設法戒菸。 二、月經異常. 另一項更年期症狀為月經週期、血量改變。 若週期改變、經血異常增多、或護墊上只有點狀血跡，可能是子宮發生病變的警訊（如子宮內膜癌、子宮頸癌等），應及早就醫。 三、盜汗.
