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3大好處告訴你. 魚油好處1:調節生理機能. 魚油富含Omega-3脂肪酸,是人體無法自行合成,卻非常必需的不飽和脂肪酸,其中的有效成分:EPA和DHA ,經實驗證實能夠協助調節生理機能,有效促進人體健康。 延伸閱讀:DHA、EPA是什麼? 解析功效與差異,營養師帶你吃出健康. . 魚油好處2:EPA促進新陳代謝. 人的體內循環就像是由多個水管所組成的流動系統,如果任一處發生阻塞,會使系統停擺而引起一連串問題。 而魚油就像水管疏通劑,可以清除管道內的污垢、避免水管堵塞,使系統順暢運作。 許多臨床研究皆顯示,魚油中的EPA有助於促進體內循環代謝,維持健康,是大人小孩都需要的營養素,尤其外食族、銀族等循環不順的高風險族群更適合補充。 . 魚油好處3:DHA有助於調整體質.
首先認識魚油功效,為什麼我們需要補充魚油?. 魚油中的「Omega-3」是人體無法自行合成的必需脂肪酸,需透過日常飲食或是保健食品來獲得。. 考量現代人經常外食,而一般餐廳所使用的烹調用油,例如:沙拉油、葵花油、花生油等,大多富含「Omega-6」,因此 ...
為了幫助大家正確保存保健食品,確保每一口都能吃到新鮮又有效的成分,本文Zoe營養師將透過8個常見問題,帶你認識保健食品的保存方法,有效遠離受潮變質的營養。
保健食品最重要的觀念就是: 每天吃、持續吃才有效! 因此只要食用的瑪卡劑量適當,且原料單純無額外化學添加,每天補充是沒有問題的,長期穩定食用有助於保持日常青春活力與體力。
哪些食物富含維生素D?. 功效、怎麼吃一次告訴你. 面臨非常時期,不論是電視節目、網路論壇,都在教你如何加強自己的健康防護,其中討論度最高的,莫過於許多醫學專家大力推薦的維生素D!. 這個曬太陽就能獲得、以往只有日照少或緯度高的國家才被重視 ...
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