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  1. www.doctoryang.info › article_detail我的每日飲食計畫表 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    2007年11月3日 · 剛看到台北市政府生局網站中，有遊戲可以測量，妳每日所需吃多少熱量，很方便。 輸入身高後， 就會出現. 標準體重範圍，及每日建議熱量。 1.每日健康飲食熱量 (男生) 2.每日健康飲食熱量 (女生) 網址： http://www.health.gov.tw/Default.aspx?tabid=309. 選每日健康飲食熱量. 發表人: Tina. 2008-01-13 23:14:31│推薦 (0) IP/220.130.*.* 我在我的健康筆記中有寫一篇筆記： 每日飲食指南（成人均衡飲食建議量），有敘述一般成人均衡飲食建議量。 有圖片會比較有感覺，光看一些表格，會看不懂。 http://www.doctoryang.info/note_detail.php?id=1096.

  2. www.doctoryang.info › article_detail請問我一天飲食的熱量應該需要多少? - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    一、一天飲食的熱量1200大卡，包括〔6份澱粉、6份肉品、6份蔬菜、2份水果、1份乳品〕，則每月可減少1～2公斤體重。 （1）6份澱粉＝1.5碗飯。 （2）6份肉品＝食指＋中指，2隻指頭份量。

  3. www.doctoryang.info › health_detail〈藥廠衛教單張〉減重瘦身食譜及健康減重原則 - Dr. Yang 楊麗姝 ...

    要減少一公斤體重，需要減少7700大卡的熱量。 每天少吃500大卡熱量，14天後可以減少一公斤體重。 減少熱量，可以從飲食減量，和增加運動下手。

  4. www.doctoryang.info › health_chapter減重瘦身篇 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    減重瘦身篇. 中醫針灸減肥、埋線減肥. 埋線減肥，對局部的脂肪能有效分解與消除，應用在身材雕塑與減肥方面。. 穴位埋線對減肥的作用除能消減局部的脂肪。. 埋線減肥，利用羊腸線對於穴位的14天持續刺激作用，來調整失常的內分泌系統與免疫機能，加強 ...

  5. www.doctoryang.info › health_detail_print減肥、瘦身的中醫療法及保健 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    3.身體質量指數(BMI)＝體重公斤÷（身高公尺×身高公尺）。 BMI正 常值＝20～24；若BMI＝24～27屬過重；若BMI＞27則屬肥胖。

  6. www.doctoryang.info › article_detail減肥如何收費? - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    3.身體質量指數(BMI)＝體重公斤÷（身高公尺×身高公尺）。 BMI正 常值＝18.5～24；若BMI＝24～27屬過重；若BMI＞27則屬肥胖。

  7. www.doctoryang.info › note_detail減重體重計算方式 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    減重體重計算方式 1.男性 (身高—80)X 70% = 標準體重 2.女性 (身高—70)X 60% =標準體重 ※體重正負10 %為正常體重 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 資料來源：壹週刊 <以上由ROSE打字整理收藏，分享於Dr.Yang楊麗姝中醫網路醫院 ...