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仰體先民要我們注意夏日養生保健的美意，不僅節日當天如此，夏天更應該隨時注意營養的攝取、環境及皮膚的清潔衛生、多喝水及注意運動安全等。 中醫藥與我們的日常生活息息相關，在剖析端午節的習俗之餘，也祝大家能利用中國的養生智慧，健康一夏。
癸未、小滿（5.21） 這時候田裡的稻穀和麥子等農作物行將結實，等待成熟，尚未達到滿貫的程度，可說是小滿。 節候語：「小滿梅雨在本島，種植花木皆成寶。」這時是梅雨季節，節候適應農時，如果能在這時進行花草樹木的播種、扦插、稼接等工作，成長率較高，所以種植花木，都能長大可以成 ...
2016年9月14日 · 秋季養生把握以下四大原則：. 1. 潤燥降火：最重要要多喝水補充津液，並可以多食蜂蜜、蓮藕、水梨。. 可以改善因乾燥引起的虛火症狀。. 2. 滋陰潤肺：注意養肺，少吃辛辣刺激的食物，可以多食百合、白木耳、甘蔗、燕窩、豆漿、核桃、芝麻、胡麻等。. 3 ...
最要注意的是，不可飲酒過量，以免傷肝，以免影響思考判斷的能力，甚至引起意外，要不然人生真的會變成黑白的。 再者，年節期間，食物應避免一而再再而三的重複加熱、冷藏，不僅營養素會被破壞，且易遭微生物感染，所以菜不要一次煮太多。
此外，秋季還適合食用梨、荸薺、海蟄、胡蘿蔔、薺菜、平菇、海帶、番茄、兔肉，進補則適宜食用黃耆、人參、沙參、枸杞子、何首烏等。. 以下提供幾個適合秋令的進補湯水：. 1.壯腰補腎湯 (一至二人量) 功能：補腎壯腰、固精養血. 材料： 杜仲15克、杞子15 ...
2﹑應用補法須辨症︰要根據其體質和病情，辨明氣、血、陰、陽或臟腑之虛，辨証進補，不選擇盲目服用，就會產生副作用。. 3﹑注意脾胃功能︰補藥市要通過脾胃轉化起作用的，故對於脾胃虛弱，轉化無力者，尤需注意。. 4﹑注意煎服方法︰煮補藥時間可以稍 ...
(89.3.26 慶祝第七十屆國醫節中醫學術研討會論文摘要) 李曜暄 中國醫藥學院附設醫院 中醫部兼任主治醫師 烏日 聯和中醫診所院長 「氣不通則痛」是中醫界常用來解釋痛症的一句話，但對這「氣不通」（或學名「氣滯」）三個字，過去我似懂非懂，直到我有幸跟隨陳老師學習無相氣學，回復氣感 ...
