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2019年1月23日 · 10個你會變富有的跡象. 擁有比特幣無法保證未來的財富，但正確的儲蓄和投資策略可以。. 雖然成為和巴菲特一樣的億萬富翁，機會實在非常低，但也確實有些打造財富的合理方法，而且不必在泡沫中賭博。. 很難為「富有」訂出一個數字，因為這是種個人感受 ...
2022年11月1日 · 4類高鉀食物一次看. 鎂食物排行榜. 食物是鎂的主要來源，缺鎂的人可在菜單中加入以下幾種食物，有助於改善缺鎂的症狀： 牛蒡： 每100公克含有537毫克的鎂，牛蒡中還有提升 免疫力 、改善 手腳冰冷 和可幫助排除腎毒素的效果。 小麥胚芽： 每100公克含490毫克的鎂，可增強免疫力、保護大腦、促進兒童發育等功能。
2024年3月19日 · 2024-03-19. ．文 ／ 王興. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 電解質是什麼？ 電解質的主要離子成分有 鈉 、 鉀 、 鎂 、鈣，這些微量礦物質是人體內非常重要且不可或缺的物質，能調節身體的各項機能，有助於維持人體水分的平衡、防止肌肉收縮、促進神經傳導，這些作用對於人體的生理功能都至關重要。 維持人體水分平衡： 電解質可有效幫助調節細胞內外水分的平衡，其中鉀與鈉的功能特別重要。 促進神經傳導： 電解質對於神經脈衝有益，能促進神經系統正常運作。 防止肌肉收縮： 電解質對於肌肉的放鬆、收縮過程有益，對於心臟肌肉的收縮也有幫助。 推薦閱讀：口乾舌燥原因和新冠有關？ 如何改善口乾舌燥？ 3招公開.
2023年8月28日 · 低碳飲食英文稱作「low-carb diet」，又可簡稱為「低醣飲食」，是1989年由美國醫生羅伯特・阿特金斯所發明的飲食方法。 而低碳飲食顧名思義就是限制攝取碳水化合物的食物，並以更多豐富營養素的食物進行替代。 低碳飲食原則、碳水比例多少？ 低碳飲食的基本原則與比例為20％醣類、30％ 蛋白質 與50％的優質油脂。 而對於想要減肥或降低心血管疾病、 糖尿病 的人來說，為何需依照此比例攝取才有效呢？ 在人體的機制中，首當運用的能量來源為身體中的醣，當體內的醣都用盡後，才會輪到脂肪進行燃燒。 而低碳飲食做法注重的不是控制熱量的攝取，而是讓體內優先使用脂肪，以此作為能量消耗的一種飲食法。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀：減醣飲食好處、副作用解析，減醣飲食比例＋菜單推薦.
2023年3月13日 · 白噪音有副作用嗎？白噪音通常很安全，沒有什麼副作用或危害，但使用上仍有2點要注意： 小心聽力受損：根據美國疾病管制暨預防中心（CDC），長時間聆聽超過70分貝的聲音對聽力有害。美國兒科學會（AAP）在2014年曾測試多款專為嬰兒設計的白噪音機，發現它們都超過了醫院保育室推薦的50分貝 ...
2023年8月31日 · 後腦勺痛的原因有哪些？後腦勺痛其實不罕見，病因也很多元，從單純的姿勢不良到罕見疾病都可能引起後腦勺痛。國外醫療網站Healthline整理出了以下幾種後腦勺痛的因子。 肌肉緊張型頭痛：除了後腦勺外，頭部兩側和前額也可能出現頭痛。致病因子包括壓力和焦慮，使顱骨外的肌肉群不正常收縮 ...
2021年10月28日 · 1. 生酮幫助減肥. 生酮飲食攝取的食材，能減少飢餓荷爾蒙分泌，促進新陳代謝、降低食慾，因此可以幫助減重。 過往研究 指出 ，採用生酮6個月後，比起低脂飲食法多瘦約2.26公斤；2013年《英國營養學雜誌》 文獻分析 ，生酮飲食長達1年，比低脂飲食平均多瘦0.9公斤。 不過，生酮飲食也比其他減重法更易復胖，由於攝取大量油脂，對心血管造成負擔，停止飲食後，甚至會超過原本的體重。 推薦閱讀：生酮減重前你該知道這些，醫師、營養師揭5大迷思. 2. 生酮改善癲癇. 《營養學》期刊的 研究指出 ，生酮飲食能大幅減緩癲癇症兒童的發作頻率。 一則2019年的 分析也認同 ，生酮飲食所促成的體內機轉，能協助癲癇患者改善痙攣問題。
