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2024年7月1日 · 建議在炎夏時換上涼感床墊，睡眠便能降溫又安心。 吹小風扇：夏天人手一支電動小風扇，雖然方便、又可暫時緩解熱感，但要注意的是，用錯方式可能造成中暑的狀況。
2017年7月15日 · 二、增加揮發性. 其實水的揮發性，不能算是太高。 如果想要更涼，就得選更容易揮發的成分。 最常用的就是酒精。 酒精的揮發性非常好，可以比水更快帶走熱量，帶給肌膚涼感，所以也很常被添加在水液狀商品或是噴霧類型的商品。 三、用「噴霧」加強揮發性. 還是不夠涼，怎麼辦？ 這時候就得幫助液體揮發。 當液體的液滴越小、總表面積越大，會更容易揮發，自然也會感覺越涼。 噴霧類型的商品，就是利用讓液體以水霧方式噴出，讓水和酒精更容易揮發，所以在同樣溫度、同樣成分之下，用噴霧類型的商品帶來的「涼感」會比外敷型商品要快且明顯。 「謝博士，那涼感蜜粉呢？ 這裡面應該不可能有水或是酒精吧！ 涼感蜜粉的原理其實跟 涼感衣 的原理類似，也就是運用礦石粉末導熱速度快的特性，讓礦石粉末快速帶走皮膚上的熱，讓人感覺涼。
2019年2月21日 · 2張圖輕鬆看懂. 至於理想的枕頭和床墊該怎麼挑？ 陳怡君物理治療師指出，重點就在於必須有支撐和緩衝的功能。 一般來說，常見材料有泡棉、記憶泡棉、凝膠、羽毛、水或複合型填充物等。 但太軟的枕頭或床墊雖可提供好的緩衝，可卻容易在重量下壓下變形太多，不是理想的支撐選擇。 因此，要選擇一個好枕頭和床墊，應從四面觀察其都能好好支撐人體重量，並維持脊柱和臀部的自然對齊和曲線；同時有一定的緩衝力能擴散和分散來自身體突出和尖銳區域所產生的壓力。 故建議民眾在選擇寢具時，應留意在側躺時枕頭與床墊能填充頭部、軀幹與床的空間，讓支撐脊椎在自然、中立姿勢為原則；此時頭部，頸部和背部會呈一直線（如上圖）。 如此選擇合適的寢具，才能幫助民眾在睡眠期間全身放鬆、得到充分休息，不讓肩頸痠痛纏身。 #健康.
2022年1月24日 · 一般講究寢具挑選的民眾，應該不會挑品質太差、太便宜的，在這個條件之下， 周適偉醫師建議枕頭只要是記憶枕，而床墊挑選獨立筒種類，其實這樣就夠了 。 如果這樣還是睡不好，就要回過頭看看自己的身體是不是出問題了。 高一點？ 低一點？ 枕頭高度怎麼挑？ 除了種類之外，枕頭的高度也是挑選的關鍵之一。 脊骨神經醫師黃如玉就曾撰文解釋枕頭對頸椎的重要性，枕頭填補及支撐了人類在平躺時，頸椎與床之間的空隙，同時維持頸椎應有的弧度，如此一來平躺時，地心引力才不會讓頸椎弧度改變，或讓周圍肌肉在睡眠時無法放鬆。 復健科醫師王偉全曾在節目上分享，挑選枕頭有四大原則如下： 1.正躺時呼吸順暢. 2. 單頁閱讀. 良醫劃重點. 查看全部. 良醫小編群.
2016年8月29日 · 涼感衣穿在身上覺得「涼」的原理，大概可以分為兩大類： 「通風排汗」以及「增加導熱速度」 。 「通風排汗」比較好理解，隨著紡織科技進步，利用纖維的改質以及編織方式的不同，的確可以讓衣物更通風、更容易讓汗水揮發。 汗水揮發時帶走的熱量，就會讓人覺得涼爽。 至於「增加導熱速度」，我來舉個例子：有沒有發現，同樣是夏天，踩在磁磚地板上會有冰冰涼涼的感覺，而地毯、木質地板則不會。 這是因為磁磚的導熱速度比較快，與皮膚接觸時，可以快速把皮膚散發的熱帶走，讓人感受到「涼」的效果。 涼感衣也是利用類似的原理，在布料纖維中加入礦石的粉末。 礦石的「導熱速度」比較快，在一樣的室溫下，的確會有比較涼的感覺。 尤其是在有冷氣的環境中效果更明顯。 所以 在冷氣房中，涼感衣的確會讓人感受到比冷氣設定溫度還要再涼爽一些。
2024年5月9日 · 民眾在使用涼感眼藥水時，若出現下列3種情況，必須立即就醫，包括：使用三天後症狀仍未改善、使用當下就出現強烈不適感，例如視線模糊、疼痛、紅腫熱痛等，以及對眼藥水成分出現過敏反應。
2017年8月25日 · 1. 避免汗出當風、汗出受寒。 出汗之時避免直接吹風、冷氣，皮膚毛孔疏鬆正是容易受風寒之時。 2. 避免出汗太多。 出汗有助身體健康，但是出汗太多亦能傷身。 體弱者尤其注意微微汗出為宜，切忌汗流如珠、大汗淋漓。
