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請教醫師：吃太冷食物睡覺會流口水，但現在不知吃何物，會嘔酸？ 當然，不敢一吃飽就睡，曾晚上吃西瓜後半夜吐，什麼食物可抑制胃酸保養腸胃？ 中藥補劑哪種可吃顧腸胃，哪種不可吃？
在臨床上病人常常會問：醫師我最近常常睡不著，或者很容易驚醒；或是說，曾經有好長一段時間不易入睡，睡眠時數過少、或生活作息不正常除了容易造成精神不濟、降低工作效率、降低記憶力與邏輯思考力、比一般睡眠正常的人易罹患肝癌、乳癌等、內分泌
4.覺醒過早。即早上起床比正常時間提早30分鐘以上。 5.遇有考試、工作及家庭因素等，因壓力導致睡眠不佳。 有上述一種表現，且起床後覺得愛睏、精神倦怠，頭腦不清，或有頭疼、頭暈等現象，其情況持續三天以上，即可診斷為失眠。 三.失眠病機
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原發性失眠類型有生理性失眠（某種原因導致20、30年長期失眠）、自幼失眠（遺傳基因問題）、主觀性失眠（睡眠儀檢查正常，病患卻不斷抱怨失眠） ； 續發性失眠又包含了呼吸中止症、精神疾病（憂鬱症、躁鬱症、焦慮症）、喝酒、藥物、生理時鐘混亂
台灣睡眠醫學會統計，國內失眠症盛行率為21.8%，台灣約有四分之一人口患有睡眠障礙。失眠原因很多且複雜，失眠大致分為: a.暫時性失眠:失眠在三天至一周以內。例如，因悲憤、壓力或情緒激昂、生活習慣改變、工作輪班、時差等造成。
如何睡好眠？. *上仁達醫葉 宗 仁 醫師. *中國醫藥大學 醫學博士 部定副教授. *上仁達醫中醫診所主治醫師兼學術院長. 一. 固定時間入眠. 每晚大概約10時，最慢11時入睡，如此一來早上6時左右便會自然醒過來。. 早睡早起型的人，睡眠一般非常規律，有足夠深沈 ...
前陣子上網查一下我自己的症狀~~長年臉泛油光潮紅~口水多睡覺會流口水~睡眠品質差~明明很累卻睡不著~~這些症狀算是濕氣重身體有濕邪之氣嗎???應該如何治療呢??
